Vi använder smartphones för det mesta när vi är vakna. Från vårt arbete till de mest personliga sakerna sparas på telefonen medvetet eller omedvetet. Vi uppskattar enheten vi ständigt använder eftersom den har blivit en oskiljaktig del i vårt dagliga liv. Och vi brukar märka om något är fel med den redan från början. Ibland kan dessa obegripliga och misstänksamma aktiviteter på din telefon vara ganska skrämmande utan att du anstiftar något. Vi läser och ser flera rapporter i nyheterna om att någon blir spårad via sina telefoner och leder dessa situationer till de värsta resultaten. Det kan hända vem som helst, och du måste veta hur du kontrollerar om någon spårar din telefon. Så den här artikeln hjälper dig att lära dig hur du kontrollerar om någon spionerar på din telefon och några av sätten att hantera och undvika dessa omständigheter.

Hur man kontrollerar om någon spionerar på din telefon^{(How to Check If Anyone Is Spying on Your Phone)}

Det kommer att finnas flera uppenbara indikationer om något är fel med din telefon som om den agerar okontrollerat, till skillnad från tidigare. Men det kommer inte att vara lätt för dig att förstå dessa indikationer eftersom det finns så många att ta hänsyn till och många okända att ta på allvar. Så för din bekvämlighet är några av de vanliga men tydliga röda flaggorna listade nedan för att kontrollera om någon spårar din telefon.

• Överflödig batteriurladdning^{(Excess Battery Drainage)} : Du kan uppleva batteriurladdning när du fortsätter att använda telefonen i flera år. Och du kommer att tycka att detta är normalt om du spelar spel med hög grafik på din telefon. En plötslig minskning av batteriet varje gång du kontrollerar din telefon kan dock oroa dig för dess funktion. Telefonens spårnings-/spioneringsapplikationer eller filer kan ta upp mycket kraft för att fungera och fortsätta att tappa ström samtidigt som de är i bakgrunden.
• Extrem dataanvändning^{(Extreme Data Usage)} : Om du märker hög dataanvändning på din telefon trots att du inte använder den så mycket, kan det tyda på att vissa okända och ovanliga appar försöker uppdatera sig själva eller lägga till fler sådana appar till telefonen. Det kan hända utan att du märker det när du sover eller inom en period när du inte använder telefonen. Det kan också leda till att telefonens lagring blockeras med misstänkta appar.
• Telefonen slås på och av automatiskt^{(Phone Switching On and Off Automatically)} : Det vanligaste tecknet är att du upplever att din telefon sätts på och stängs av utan att du initierar någon åtgärd. Det kan hända när din telefon upplever några buggar eller fel och ibland när några misstänkta aktiviteter händer. Om du är säker på att detta inte orsakar några problem, är det en stor möjlighet att vissa skadliga funktioner ligger bakom det här problemet.
• Få misstänkta samtal eller meddelanden^{(Getting Suspicious Calls or Messages)} : Alla blir oroliga när de får misstroende meddelanden eller telefonsamtal som kräver att vissa åtgärder vidtas, som att öppna en länk eller avslöja en OTP . Men om du får obegripliga samtal eller meddelanden verkar det ännu konstigare och lite läskigt. Meddelanden kan innehålla några slumpmässiga siffror, bokstäver eller tecken som bildar en kod och som inte är meningsfulla alls. Och dessa koder kan användas för att samla in viktig information från dig.
• Minskad^{(Reduced Phone Performance)} telefonprestanda: Din telefon kan sakta ner och bli mindre effektiv än tidigare på grund av många kända orsaker. Men om du inte hittar någon anledning till att din telefon blir för långsam och underpresterar än tidigare, kan du överväga några andra orsaker. Om din telefon är under övervakning kan den förbruka maximala resurser på grund av spionprogram som finns i telefonen och även förbli i bakgrunden vilket orsakar ytterligare prestandadränering.
• Unknown Installed Apps/Files : Som du har läst i punkten ovan för att kontrollera om någon spårar din telefon, kan vissa okända appar på något sätt göra det på din telefon och kan dölja sig i vilket hörn som helst utan att bli märkt. Om du bara tar en snabb promenad in i din telefon eller filhanterare och lägger märke till några appar eller filer som du inte kommer ihåg att ha installerat eller sparat, kan det vara de som används på din telefon i syfte att spionera på dig.
• Konstiga surfaktiviteter^{(Strange Browsing Activities)} : Det är lätt för dig att lägga märke till dina surfaktiviteter och historik om du använder webbläsaren dagligen. Om det finns en pågående procedur för spårning/spionering på din telefon, kommer du att märka några okända och misstänkta webbplatsbesök loggade på historikfliken. Och angriparna kan använda den här historiklistan för att öka spårningsnivåerna. Du kan också märka att vissa webbplatser har besökts angående telefonspioneringsapplikationer som kan vara tillräckligt för att varna dig och uppmana dig att vidta åtgärder.
• Telefonen lyser plötsligt från vänteläge^{(Phone Lights up Suddenly from Standby)} : Det kanske mest förbisedda tecknet är att din telefon lyser okontrollerat. Du kan glömma det genom att tro att du har fått ett meddelande eller ett misslyckat inkommande samtal, men det kan också hända när din telefon spioneras på.
• Udda ljud^{(Odd Sounds)} : Du kommer också att höra några oförklarliga ljud när du inte använder din telefon. Dessa ljud kan vara vitt brus, eko eller till och med pip under ett samtal eller till och med när du inte gör någonting.
• Plötslig telefonuppvärmning^{(Sudden Phone Heating)} : Du kommer att märka att din telefon blir uppvärmd omedvetet även om du inte har några spel installerade och du inte använder telefonen mycket. Det attackerande spionprogrammet kan förbruka resurserna överdrivet, och det kan leda till att din telefon blir rejält uppvärmd.
• Prolonged Power Off/Reboot Time : När du stänger av telefonen stänger systemet först alla aktiva processer från förgrunden och bakgrunden. Om du upplever en förlängd varaktighet för detta att slutföra, kan det installerade spionprogrammet öppnas och det tar tid att döda operationerna.

Nu vet du vilka tecken som är tillräckligt för att varna dig om spionprogramvara eller aktiviteter på din telefon. genom att veta hur man kontrollerar om någon spionerar på din telefon. Nedan^(Below) är några av metoderna för att stoppa eller undvika dessa skadliga försök och kontrollera om någon spårar din telefon. Läs^(Read) och följ dem noggrant på din telefon.

Obs:^(Note:) Eftersom smartphones inte har samma inställningsalternativ^(Settings) , varierar de från tillverkare till tillverkare. Se därför^(Hence) till att du har rätt inställningar innan du ändrar några på din enhet. Dessa steg utfördes på MIUI 11 , som visas i illustrationerna nedan.

Hur man stoppar telefonspårning^{(How to Stop Phone Tracking)}

Följande metoder gör att du kan spåra och ta bort spionprogram och undvika att samma försök i framtiden att avslöja din data och integritet i stor utsträckning orsakar problem för dig.

Metod 1: Ta bort appar som tar bort batteri^{(Method 1: Delete Battery Draining Apps)}

Du måste hitta och eliminera de okända och misstänkta apparna som dränerar strömmen för mycket i din telefon. Läs^(Read) och följ de kommande stegen för att veta hur du tar bort en app som förbrukar för mycket batteri.

1. Öppna programmet Inställningar^(Settings) på din telefon.

2. Hitta och tryck på alternativet Batteri och prestanda^{(Battery & performance)} i listan, som visas nedan.

3. Rulla nedåt för att hitta batterianvändningen^{( battery usage)} för varje aktiv applikation. Tryck på applikationen som verkar okänd och misstänkt med överdriven batterianvändning.

4. Klicka på alternativet Avinstallera^(Uninstall) längst ned på skärmen.

5. Tryck på OK för att bekräfta borttagningsprocessen.

Läs också: ^{(Also Read:)} Hur du hittar eller spårar din stulna Android-telefon^{(How to Find or Track your Stolen Android Phone)}

Metod 2: Avinstallera appar som anstränger sig för mycket data^{(Method 2: Uninstall Excessive Data Exhausting Apps)}

Du kan också upptäcka okända och misstänkta appar som tar ut din internetdata genom att följa stegen och kontrollera om någon spionerar på din telefon.

1. Öppna programmet Inställningar^(Settings) på din telefon.

2. Klicka på alternativet Mer^(More) , som visas nedan.

3. Tryck på alternativet Dataanvändning^{(Data usage)} .

4. Hitta och tryck på det okända programmet^{(application)} som har förbrukat mest data i listan.

5. Tryck på Info-ikonen^{(Info icon)} i det övre högra hörnet, som visas nedan.

6. Klicka på alternativet Avinstallera^(Uninstall) , som visas nedan.

7. Tryck på OK för att bekräfta borttagningsprocessen.

Läs också: ^{(Also Read:)} Hur du hittar eller spårar din stulna Android-telefon^{(How to Find or Track your Stolen Android Phone)}

Metod 3: Välj bort annonsanpassning^{(Method 3: Opt Out of Ads Personalisation)}

Ibland spårar appar och företag din telefon och dina användningsmönster för att rikta in annonserna som du skulle öppna. Och ibland kan denna data användas på fel sätt. Om du inte vill att det ska hända kan du välja bort annonsanpassning genom att följa stegen nedan och kontrollera om någon spionerar på din telefon.

1. Öppna programmet Inställningar^(Settings) på din telefon.

2. Klicka på Google från listan, som visas nedan.

3. Tryck på alternativet Annonser^(Ads) under TJÄNSTER PÅ DENNA ENHET^{(SERVICES ON THIS DEVICE)} , som visas nedan.

4. Tryck på växlingsalternativet bredvid Välja bort personliga annonser^{(Opt out of Ads Personalisation)} , som visas nedan.

5. Tryck på OK för att bekräfta.

Läs också: ^{(Also Read:)} 8 sätt att åtgärda Android GPS-problem^{(8 Ways to Fix Android GPS Issues)}

Metod 4: Använd Antivirus App^{(Method 4: Use Antivirus App)}

Det är en av de viktigaste metoderna för att veta hur man vet om någon spårar din telefon och förhindrar att det händer i framtiden. Antivirusapparna som Avast hjälper dig att upptäcka, eliminera och förhindra att skadligt innehåll kommer in i din telefon som så småningom leder till att du spionerar på dig. Dessa appar har funktionen att spåra appar och filer som du inte skulle kunna hitta själv med blotta ögon. Läs vår artikel om 10 bästa gratis antivirusprogram för Android^{(10 Best Free Antivirus Software for Android)} för att välja den app du väljer och säkra din enhet på ett heltäckande sätt. Du kommer att kunna avvärja spion- eller spårningssituationer samtidigt som du hjälper dig att effektivt bekämpa angriparna och deras fällor.

Med^(Hence) hjälp av dessa metoder kan du därför kontrollera om någon spårar din telefon.

Rekommenderad:^{(Recommended:)}

• Hur man öppnar MOBI-filer på Android^{(How to Open MOBI Files on Android)}
• Topp 28 bästa buggspårningsverktyg^{(Top 28 Best Bug Tracking Tools)}
• Topp 12 bästa GPS-spårare^{(Top 12 Best GPS Trackers)}
• 20 bästa mobilspårningsappen^{(20 Best Cell Phone Tracking App)}

Nu vet du hur du kontrollerar om någon spionerar på din telefon^{(how to check if anyone is spying on your phone)} och metoder för att avvärja situationerna med nämnda steg. Vi hoppas att du tyckte att den här artikeln var till hjälp och kunde lösa din fråga. Nämn^(Mention) andra frågor eller problem du kan ha angående detta ämne eller något annat i kommentarsfältet nedan.

How to Check If Anyone Is Spying on Your Phone

We use smartphones most of the time we are awake. From our work to the most personal thingѕ get saved on the phone knowingly or unknowingly. We treasure the device we constаntly use as it has become an insеparable element in oυr daily life. And we usually notice if something is wrong with it from the very start. Somеtimes these incomprehensible аnd suspicіous actiνities on your phonе cаn be quite scary without your instіgating anуthing. We read and ѕee seνeral reports in the news abоut someone getting trаcked through their phones and leading those situаtions to the worst outcomeѕ. It can happen to anyone, and you mυst know how to check if аnyone is tracking your phone. So, this article wіll help you get to know how to check if anуone is spуing on your phone and some of the waуs to tackle аnd avoid those circumstances.

How to Check If Anyone Is Spying on Your Phone

There will be several apparent indications if something is wrong with your phone as if it is acting uncontrollably, unlike before. But it won’t be easy for you to understand these indications as there are so many to consider and many unknowns to take seriously. So, for your convenience, some of the common yet evident red flags are listed below to check if anyone is tracking your phone.

• Excess Battery Drainage: You can experience battery drainage as you go on using the phone for years. And you will find this normal if you play high graphics games on your phone. However, a sudden drop in battery every time you check your phone might concern you about its working condition. The phone tracking/spying applications or files can take up a lot of power for working and continue to drain power while being in the background as well.
• Extreme Data Usage: If you notice high data usage on your phone despite you not using it as much, it might indicate that some unknown and unusual apps are trying to update themselves or add more such apps to the phone. It might happen without you noticing while you are sleeping or within a period when you don’t use the phone. Also, it can lead to jamming up your phone storage with suspicious apps.
• Phone Switching On and Off Automatically: The most common sign is to experience your phone getting on and off without you initiating any action. It can happen when your phone is experiencing some bugs or glitches and sometimes when some suspicious activities are happening. If you are sure that this is not causing some glitches, it is a strong possibility that some malicious workings are behind this issue.
• Getting Suspicious Calls or Messages: Anyone gets worried when they receive distrustful messages or phone calls that require some actions to be taken, like opening a link or disclosing an OTP. But if you receive incomprehensible calls or messages, it seems even odder and a bit creepy. The messages could contain some random numbers, letters, or characters that form to be a code and do not make any sense at all. And these codes can be used to gather some essential information from you.
• Reduced Phone Performance: Your phone can slow down and become less efficient than before due to many known reasons. But if you can’t find any reason for your phone to become too slow and underperform than before, then you might consider some other reasons. If your phone is under surveillance, it might use up maximum resources due to spyware present in the phone and also remain in the background causing further performance drainage.
• Unknown Installed Apps/Files: As you’ve read in the above point to check if anyone is tracking your phone, some unknown apps can somehow make it on your phone and can disguise themselves in any corner without getting noticed. If you just take a quick stroll into your phone or file manager and notice some apps or files that you do not remember having installed or saved, they might be the ones that are employed on your phone with the aim to spy on you.
• Strange Browsing Activities: It is easy for you to notice your browsing activities and histories if you use the browser daily. If there is an ongoing procedure of tracking/spying on your phone, then you will notice some unknown and suspicious site visits logged in the history tab. And the attackers might use this history list to further the tracking levels. You may also notice some websites visited regarding phone spying applications which might be enough to alert you and prompt you to take action.
• Phone Lights up Suddenly from Standby: Maybe the most overlooked sign is your phone getting lit up uncontrollably. You may forget it by thinking you have received a message or a failed incoming call, but it also can happen when your phone is getting spied on.
• Odd Sounds: You will also hear some inexplicable sounds when you are not using your phone. These sounds can be some white noise, echoing, or even beeping during a call or even when doing nothing.
• Sudden Phone Heating: You will notice your phone getting heated unknowingly even if you have no games installed and you do not use your phone heavily. The attacking spyware might consume the resources excessively, and it might result in your phone getting heated profusely.
• Prolonged Power Off/Reboot Time: When you turn off your phone, the system first closes all the active processes from the foreground and background. If you experience an extended duration for this to complete, the installed spyware might be opened and take time to kill the operations.

Now, you know the signs that are enough to alert you about spying software or activities on your phone. by knowing how to check if anyone is spying on your phone. Below are some of the methods to stop or avoid those malicious attempts and check if anyone is tracking your phone. Read and follow them carefully on your phone.

Note: Since smartphones do not have the same Settings options, they vary from manufacturer to manufacturer. Hence, ensure the correct settings before changing any on your device. These steps were performed on MIUI 11, as shown in the illustrations below.

How to Stop Phone Tracking

The following methods will allow you to track and delete the spyware applications and avoid the same attempts in the future to disclose your data and privacy to a great extent causing trouble for you.

Method 1: Delete Battery Draining Apps

You have to find and eliminate the unknown and suspicious apps which drain the power excessively in your phone. Read and follow the upcoming steps to know how to delete an app that is consuming excess battery.

1. Open the Settings application on your phone.

2. Find and tap on the Battery & performance option from the list, as shown below.

3. Scroll down to find the battery usage of each active application. Tap on the application that seems unknown and suspicious with excess battery usage.

4. Tap on the Uninstall option from the bottom of the screen.

5. Tap OK to confirm the deletion process.

Also Read: How to Find or Track your Stolen Android Phone

Method 2: Uninstall Excessive Data Exhausting Apps

You can also detect the unknown and suspicious apps that are exhausting your internet data by the following steps and check if anyone is spying on your phone.

1. Open the Settings application on your phone.

2. Tap on the More option, as shown below.

3. Tap the Data usage option.

4. Find and tap on the unknown application that has consumed the most data in the list.

5. Tap the Info icon from the top right corner, as shown below.

6. Tap on the Uninstall option, as shown below.

7. Tap OK to confirm the deletion process.

Also Read: How to Find or Track your Stolen Android Phone

Method 3: Opt Out of Ads Personalisation

Sometimes apps and companies track your phone and your usage patterns to target the ads that you would open. And sometimes this data can be used in the wrong way. If you don’t want it to happen, you can opt-out of ads personalization by following the below steps and check if anyone is spying on your phone.

1. Open the Settings application on your phone.

2. Tap on Google from the list, as shown below.

3. Tap the Ads option under SERVICES ON THIS DEVICE, as depicted below.

4. Tap the toggle option next to the Opt out of Ads Personalisation, as shown below.

5. Tap OK to confirm.

Also Read: 8 Ways to Fix Android GPS Issues

Method 4: Use Antivirus App

It is one of the essential methods to know how to know if anyone is tracking your phone and prevent it from happening in the future. The antivirus apps like Avast help you to detect, eliminate and prevent malicious content entering your phone that eventually leads to spying on you. These apps have the functionality to track the apps and files that you would not be able to find by yourself with naked eyes. Read our article on 10 Best Free Antivirus Software for Android to choose the app of your choice and secure your device comprehensively. You will be able to avert the spying or tracking situations while helping you fight the attackers and their traps effectively.

Hence, using these methods you can check if anyone is tracking your phone.

Recommended:

• How to Open MOBI Files on Android
• Top 28 Best Bug Tracking Tools
• Top 12 Best GPS Trackers
• 20 Best Cell Phone Tracking App

Now you know how to check if anyone is spying on your phone and methods to avert the situations with mentioned steps. We hope you found this article helpful and were able to solve the query you had. Mention other queries or issues you might have regarding this topic or any other in the comments section below.

Related posts

• Hur man ställer in Roadrunner Email för Android (steg för att konfigurera)

• Fix Det går inte att ladda ner appar på din Android-telefon

• 3 sätt att uppdatera Google Play Butik [Force Update]

• Hur man lägger till musik till din Facebook-profil

• Hur man blockerar irriterande YouTube-annonser med ett enda klick

• Hur man visar skrivbordsversionen av Facebook på Android-telefon

• Hur tar man bort objekt från att fortsätta titta på Netflix?

• Hur man hackar Android-spel utan root

• Hur man tar bort SIM-kort från Google Pixel 3

• 6 sätt att slå på din telefon utan strömknapp (2022) - TechCult

• 5 sätt att komma åt blockerade webbplatser på Android-telefon

• Hur man förbättrar GPS-noggrannheten på Android

• 3 sätt att dölja appar på Android utan rot

• Hur man fixar Instagram låter mig inte posta fel

• Hur spelar jag in WhatsApp-video- och röstsamtal?

• Hur man blir av med bästa vänner på Snapchat

• Hur man aktiverar blåljusfiltret på Android

• Hur man falsk GPS-plats på Android

• Hur man blockerar och avblockerar en webbplats på Google Chrome

• Hur man aktiverar eller inaktiverar Google Feed på Android