Workrave är ett gratisprogram som hjälper till att återhämta och förebygga Repetitive Strain Injury ( RSI ) som Carpal Tunnel Syndrome och generellt kontrollera tiden du spenderar på din Windows -dator. Programmet varnar dig ofta för att ta mikropauser, vilopauser och begränsar dig till din dagliga gräns.

Programvara^(Software) för att styra tiden på datorn

Workrave är ett program som hjälper till att återhämta och förebygga Repetitive Strain Injury ( RSI ) – Carpal Tunnel Syndrome . Det är en gratis programvara för att kontrollera tiden du spenderar på din Windows -dator.

Studier har visat att att ta flera korta pauser i timmen (dvs mikropauser) hjälper till att hålla dig frisk och hjälper till att förebygga karpaltunnelsyndrom^{(Carpal Tunnel Syndrome)} och hjälper även skador att läka. Workrave stöder dessa mikropauser, bredvid den vanliga vilopausen. Dessutom kan Workrave tillämpa en daglig gräns.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

Förhindra karpaltunnelsyndrom

Workrave varnar dig för att ta en paus på ett ostörande sätt. När det är dags för din paus visas ett vänligt litet popup-fönster som ber dig att ta en paus. Detta fönster flyttas automatiskt ur vägen om du fortsätter att arbeta.

Men om du ignorerar dessa tips för ofta, agerar Workrave mindre vänligt och poppar upp pausfönstret för ditt eget bästa. Pausfönstren kan konfigureras för att helt blockera din dator under hela pausen.

Workrave gratis nedladdning

Du kan ladda ner den från Workrave.org .

Andra gratisprogram som kan intressera dig:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. Använd Breaker för att ta en påtvingad paus från datorer
2. Förhindra repetitiv belastningsskada genom att använda Big Stretch Reminder^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen ,  CareUEyes , Eye Relax , Iris programvara^{(Iris software)} och Pause4Relax kommer att slappna av dina ögon när du använder datorn.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• Strechly påminner dig om att ta pauser och koppla av medan du arbetar på din dator

• Bästa gratis onlineutbildningskurser för att hålla dig i form när du är hemma

• Är WiFi säkert för din hälsa och hemma?

• Hälsoproblem orsakade av överanvändning av smartphones

• Hur du skyddar dig från bärbar datorstrålning

• 11 gratis verktyg för att kontrollera SSD-hälsa och prestanda

• 10 tecken på att du är beroende av din telefon helt klart

• Hur man kontrollerar hårddiskens hälsa i Windows 11/10 med WMIC

• Bästa Chrome-tillägg för att hålla sig frisk för skrivbordsbundna jobb

• 6+ bästa Night Light-appar för Android -

• Så här får du uppdateringar om COVID-19 på WhatsApp

• Så loggar du ditt matintag med MyFitnessPal - Dela grunderna

• IsMyHdOK är en gratis programvara för Hard Disk Health Check för Windows 10

• Hur man upprätthåller en aktiv livsstil med Samsung Health-ekosystemet

• Mobiltelefoner Hälsorisker, risker och faror

• Så här kontrollerar du om din dator kan köra Windows 11 PC Health Check-verktyget

• Lista över mobiltelefoner med högsta och lägsta utsläpp

• CareUEyes är ett gratis ögonvårdsprogram som kommer med ett blåljusfilter

• Hälsoproblem bör en datoranvändare över 40 vara medveten om

• 6 bästa gratis Android-appar för att sluta röka