Det är viktigt att hålla reda på alla dina lösenord, särskilt för att behålla din integritet på de mest populära sociala medieplattformarna. Om du har glömt ditt Instagram -lösenord, video- och fotodelningsappen visar vi dig hur du återställer det.

Om du loggar in på Instagram med Facebook måste du gå över till Facebook för att uppdatera ditt lösenord där. Men om du har ett separat lösenord för Instagram kan du snabbt återställa det via appen eller Instagram- webbplatsen. 

Om du inte flitigt använder en lösenordshanterare^{(password manager)} eller har något annat system för att komma ihåg lösenord, kommer du förmodligen att glömma ett lösenord någon gång. Vi går igenom hur du återställer ditt Instagram- lösenord om du har glömt det eller om du tror att ditt konto kan ha blivit hackat^{(you think your account may have been hacked)} eller äventyrat i ett dataintrång^{(data breach)} .

Hur du återställer ditt Instagram-lösenord^{(Instagram Password)}

Du kan komma tillbaka till ditt Instagram- konto med bara några få steg oavsett vilken enhet du använder.

Hur du återställer ditt Instagram-lösenord^{(Instagram Password)} på Android-appen^{(Android App)}

Det går snabbt och enkelt att återställa ditt Instagram - lösenord via Instagram - appen på en Android -telefon eller mobilenhet.

1. Starta appen och tryck på Logga in^{(Log In)} .

1. Välj länken  Få hjälp med att logga in .^{(Get help logging in)}
2. På skärmen " Hitta^(Find) ditt konto" anger du antingen ditt användarnamn eller e-postadressen eller telefonnumret som är kopplat till ditt Instagram - konto. Om du inte kommer ihåg ditt Instagram -användarnamn, be en vän som följer dig på Instagram att ta en skärmdump av ditt användarnamn och skicka det till dig. Alternativt kan du välja att logga in med ditt Facebook- konto.

1. Välj hur du vill att Instagram ska hjälpa. Instagram kan skicka ett e-postmeddelande med en länk för att komma tillbaka till ditt konto eller ett SMS med en bekräftelsekod. Det finns också en länk på den här skärmen för att logga in med Facebook . 

1. Kontrollera ditt e-postkonto efter ett e-postmeddelande från Instagram . I e-postmeddelandet väljer du knappen för att återställa ditt lösenord^{(reset your password)} .

1. En webbläsarsida öppnas där du kan skapa ett nytt lösenord för ditt Instagram- konto. Ange det nya lösenordet, ny lösenordsbekräftelse och välj sedan knappen Återställ lösenord^{(Reset Password)} .

1. Om du väljer att få en bekräftelsekod via sms kommer vissa Android- telefoner automatiskt att logga in dig på ditt Instagram -konto efter att ha fått koden. Annars^(Otherwise) anger du bekräftelsekoden när du uppmanas.

Hur du återställer ditt Instagram-lösenord^{(Instagram Password)} på iPhone- appen^(App)

Att återställa ditt lösenord på en iPhone eller iPad liknar att återställa det på en Android- enhet. 

1. Öppna Instagram via appen på din iOS-enhet.
2. På inloggningsskärmen trycker du på Glömt lösenord^{(Forgot password)} . 
3. Ange ditt användarnamn, e-postadress eller telefonnummer. Tryck sedan på Nästa^(Next) . 
4. Som beskrivits ovan kommer du att få ett meddelande med instruktioner för att återställa ditt lösenord.

Hur du återställer ditt Instagram-lösenord^{(Instagram Password)} på webben^(Web)

För att återställa ditt glömda lösenord på Instagrams webbplats på en Mac eller PC, följ dessa steg.

1. Gå till Instagram-webbplatsen^{(Instagram site)} i en webbläsare. 
2. Välj länken Glömt lösenord .^{(Forgot password )}

1. Ange ditt telefonnummer, din e-postadress eller ditt användarnamn och välj knappen Skicka inloggningslänk .^{(Send login link)}

1. Du kommer att få ett e-postmeddelande eller ett sms med instruktioner för att återställa ditt lösenord. 

Hur du ändrar ditt Instagram-lösenord^{(Your Instagram Password)}

Om du vet att ditt Instagram- lösenord inte är starkt eller om du inte har ändrat det på länge bör du skapa ett nytt, starkare lösenord. Kom ihåg^(Remember) att om du loggar in på Instagram med ditt Facebook- konto måste du ändra ditt lösenord via Facebook , inte Instagram . 

Om du har ett dedikerat användarnamn och lösenord för Instagram kan du skapa ett nytt lösenord i appen eller på skrivbordssidan genom att följa instruktionerna nedan.

Hur du ändrar ditt Instagram-lösenord^{(Your Instagram Password)} i Android- eller iPhone-appen

Så här ändrar du ditt lösenord via Instagram - appen  för Android eller iPhone :

1. Starta Instagram-appen.
2. Gå till din profilsida genom att trycka på din Instagram -profilbild längst ner på skärmen i det högra hörnet.

1. Tryck på hamburgermenyn i det övre högra hörnet och välj kugghjulsikonen för att komma åt Inställningar^(Settings) .

1. Tryck på Säkerhet^(Security) .
2. Tryck på Lösenord^(Password) .
3. På skärmen Ändra lösenord anger du ditt nuvarande lösenord, ditt nya lösenord och ditt nya lösenord igen. Tryck sedan på bocken i det övre högra hörnet. 

Hur du ändrar ditt Instagram-lösenord^{(Your Instagram Password)} på webben^(Web)

Du kan enkelt ändra ditt Instagram- lösenord på deras hemsida.

1. Logga in på Instagram-webbplatsen^{(Instagram site)} i en webbläsare. 
2. Välj din profilbild i det övre högra hörnet och välj Inställningar^(Settings) .

1. Under Redigera profil^{(Edit Profile)} i menyn till vänster väljer du Ändra lösenord^{(Change password)} .

1. Ange ditt gamla lösenord, ditt nya lösenord och ditt nya lösenord igen. Välj sedan knappen Ändra lösenord .^{(Change Password)}

Hur man aktiverar tvåfaktorsautentisering^{(Two-Factor Authentication)} i Instagram

Medan du funderar på lösenord och säkerhet, ägna en stund åt att aktivera tvåfaktorsautentisering i Instagram . 

Hur man aktiverar tvåfaktorsautentisering^{(Two-Factor Authentication)} i Instagram-appen^{(Instagram App)}

1. I appen på din mobiltelefon, gå till din profilbild och välj Inställningar^(Settings) > Säkerhet^(Security) . 
2. Välj Tvåfaktorsautentisering^{(Two-factor authentication)} .
3. Tryck på knappen Kom igång^{(Get started)} .

1. Välj sedan din säkerhetsmetod. Du kan använda en autentiseringsapp som du redan har installerat på din telefon, som Google Authenticator eller Microsoft Authenticator . Om du inte har en autentiseringsapp kan du använda WhatsApp eller SMS^(Text) som din säkerhetsmetod.

Vilken metod du än väljer, det är så du får inloggningskoder när du loggar in på Instagram . 

Hur man aktiverar tvåfaktorsautentisering^{(Two-Factor Authentication)} på skrivbordswebbplatsen^{(Desktop Site)}

1. Gå till Instagram-webbplatsen^{(Instagram site)} i en webbläsare. 
2. Välj din profilbild i det övre högra hörnet och välj Inställningar^(Settings) .
3. Välj Sekretess och säkerhet^{(Privacy & Security)} i menyn till vänster.
4. Rulla^(Scroll) ned till avsnittet Tvåfaktorsautentisering^{(Two-Factor Authentication)} och välj länken Redigera tvåfaktorsautentiseringsinställning .^{(Edit Two-Factor Authentication Setting)}

1. Välj önskad säkerhetsmetod. Om du vill använda en autentiseringsapp måste du aktivera det via Instagram -appen på en mobil enhet. 

När du väl har aktiverat tvåfaktorsautentisering kan du vara lättare att veta att din integritet och säkerhet är bättre skyddad. 

What to Do When You Forgot Your Instagram Password

It’s essential tо keep track оf all your passwords, especially to maintain your privacy on the most popular social media platforms. If you forgot your Instagram рassword, the video and photo-sharing app, we’ll shоw you how to reset it.

If you log into Instagram with Facebook, you’ll need to head over to Facebook to update your password there. However, if you have a separate password for Instagram, you can quickly reset it via the app or the Instagram website. 

Unless you diligently use a password manager or have some other system for remembering passwords, you’ll probably forget a password at some point. We’ll walk you through how to reset your Instagram password if you’ve forgotten it or you think your account may have been hacked or compromised in a data breach.

How to Reset Your Instagram Password

You can get back into your Instagram account in just a few steps no matter which device you’re using.

How to Reset Your Instagram Password on the Android App

Resetting your Instagram password via the Instagram app on an Android phone or mobile device is quick and easy.

1. Launch the app and tap Log In.

1. Select the Get help logging in link. 
2. On the “Find your account” screen, enter either your username or the email address or phone number linked to your Instagram account. If you can’t remember your Instagram username, ask a friend who follows you on Instagram to take a screenshot of your username and send it to you. Alternatively, you can choose to log in with your Facebook account.

1. Choose how you want Instagram to help. Instagram can send you an email with a link to get back into your account or an SMS text message with a confirmation code. There’s also a link on this screen to log in with Facebook. 

1. Check your email account for an email from Instagram. In the email, select the button to reset your password.

1. A browser page will open where you can create a new password for your Instagram account. Enter the new password, new password confirmation, and then select the Reset Password button.

1. If you choose to receive a confirmation code by text message, some Android phones will automatically log you into your Instagram account after receiving the code. Otherwise, enter the confirmation code when prompted.

How to Reset Your Instagram Password on the iPhone App

Resetting your password on an iPhone or iPad is similar to resetting it on an Android device. 

1. Open Instagram via the app on your iOS device.
2. On the login screen, tap Forgot password. 
3. Enter your username, email address, or phone number. Then tap Next. 
4. As described above, you’ll receive a message with instructions to reset your password.

How to Reset Your Instagram Password on the Web

To reset your forgotten password on Instagram’s website on a Mac or PC, follow these steps.

1. Go to the Instagram site in a web browser. 
2. Select the Forgot password link.

1. Enter your phone number, email address, or username and select the Send login link button.

1. You’ll receive an email or text message with instructions to reset your password. 

How to Change Your Instagram Password

If you know your Instagram password isn’t strong or you haven’t changed it in a long time, you should create a new, stronger password. Remember, if you log into Instagram with your Facebook account, you’ll need to change your password via Facebook, not Instagram. 

If you have a dedicated username and password for Instagram, you can create a new password in the app or on the desktop site following the instructions below.

How to Change Your Instagram Password in the Android or iPhone App

Here’s how to change your password via the Android or iPhone Instagram app: 

1. Launch the Instagram app.
2. Go to your profile page by tapping your Instagram profile picture at the bottom of the screen in the right corner.

1. Tap the hamburger menu in the top-right corner and select the gear icon to access Settings.

1. Tap Security.
2. Tap Password.
3. On the change password screen, enter your current password, your new password, and your new password again. Then tap the check mark in the top-right corner. 

How to Change Your Instagram Password on the Web

You can easily change your Instagram password on their website.

1. Log into the Instagram site in a web browser. 
2. Select your profile image in the top-right corner and choose Settings.

1. Under Edit Profile in the menu on the left, select Change password.

1. Enter your old password, your new password, and your new password again. Then select the Change Password button.

How to Enable Two-Factor Authentication in Instagram

While you’re thinking about passwords and security, take a moment to enable two-factor authentication in Instagram. 

How to Enable Two-Factor Authentication in the Instagram App

1. In the app on your mobile phone, go to your profile image and select Settings > Security. 
2. Select Two-factor authentication.
3. Tap the Get started button.

1. Next, choose your security method. You can use an authentication app you already have installed on your phone, like Google Authenticator or Microsoft Authenticator. If you don’t have an authenticator app, you can use WhatsApp or Text message as your security method.

Whichever method you choose, that’s how you’ll receive login codes whenever you log into Instagram. 

How to Enable Two-Factor Authentication on the Desktop Site

1. Go to the Instagram site in a web browser. 
2. Select your profile image in the top-right corner and choose Settings.
3. Select Privacy & Security on the menu on the left.
4. Scroll down to the Two-Factor Authentication section and select the Edit Two-Factor Authentication Setting link.

1. Choose your preferred security method. If you want to use an authentication app, you’ll need to enable that via the Instagram app on a mobile device. 

Once you enable two-factor authentication, you can rest easier knowing that your privacy and security are better protected. 

Related posts

• Vad du ska göra om du har glömt ditt lösenord eller e-post för Snapchat

• Hur man fixar Instagram-aviseringar som inte fungerar

• 10 saker att prova när Instagram inte fungerar

• Vad du ska göra om du glömmer ditt WhatsApp-lösenord

• Instagram-filter fungerar inte? 12 korrigeringar att prova

• Så här fixar du ljud som inte fungerar på din bärbara dator

• Fixa "Installationen förbereder din dator för första användning" vid varje omstart

• Så här åtgärdar du felet "Windows Resursskydd kunde inte utföra den begärda åtgärden".

• USB 3.0-portar fungerar inte? Så här åtgärdar du dem

• FIX: Adblock fungerar inte på Crunchyroll

• Så här åtgärdar du felet "Server IP-adress kunde inte hittas" i Google Chrome

• Felsökningstips när Bluetooth inte fungerar på din dator eller smartphone

• FIX: Kan inte ansluta till Steam-nätverksfel

• Kan SD-kort inte läsas? Så här åtgärdar du det

• Google Maps fungerar inte: 7 sätt att fixa det

• Så här åtgärdar du felet "Scratch Disks are Full" i Photoshop

• 10 felsökningsidéer för när din Amazon Fire Stick inte fungerar

• Vad du ska göra om du är utestängd från ditt Google-konto

• Vad är DirectX och varför är det viktigt?

• Vad du ska göra när din andra bildskärm inte upptäcks