Fitness+ -appen på iPhone eller iPad är en fantastisk app för att spåra dina träningspass. Men det är troligt att du bär en Apple Watch för att spåra vad du gör. Du kanske undrar om det är möjligt att använda appen utan klockan för att träna. 

Även om det är möjligt att använda Fitness+ utan en Apple Watch nära dig, måste du fortfarande ha en för att konfigurera själva appen för första gången. Men om du har glömt din klocka eller om den har slut på batteri^{(ran out of battery)} bör du fortfarande kunna använda appen. 

Så här använder du Fitness+ utan din Apple Watch . 

Starta ett träningspass utan din Apple Watch^{(Starting a Workout Without Your Apple Watch)}

Om du inte äger en Apple Watch är det enda sättet du kan titta på Fitness+ -videorna genom att lägga vantarna på en Apple Watch bara för att göra den första installationen från din telefon. Tyvärr måste du para ihop klockan, installera Apple Watch -appen och ansluta den till din enhet som om du äger den. Vi diskuterar detta mer i detalj nedan. 

När du öppnar Fitness+ på din iPhone eller iPad, om din enhet inte upptäcker din Apple Watch kommer den att uppmana dig att para ihop den. ^{(to pair it.)}Du bör dock också se ett alternativ som säger Work Out Without Watch . Du kan trycka på detta och börja använda appen ändå. Naturligtvis kommer du inte att kunna se någon av dina träningsmått som du brukar göra. 

Det här alternativet att använda Fitness+ utan din Apple Watch kommer endast att vara tillgängligt för dig på iPhone och iPad, inte på Apple TV . Om du vill se ditt träningspass från din TV måste du para ihop din Apple Watch igen. Eller så kan du ansluta din iPhone/iPad till din TV med en HDMI - adapter. 

Du kommer bara att kunna titta på videorna Fitness+ tillhandahåller. Informationen som samlas in av Apple Watch kommer inte att vara tillgänglig med videon. 

Aktivitetsloggen kommer att påverkas^{(Activity Log Will Be Affected)}

Om du börjar ditt Fitness+ -pass utan din Apple Watch , eftersom mätvärden som kalorier eller tid inte spåras, kommer ditt träningspass inte att räknas in i dina Fitness- aktivitetsringar. Detta betyder att du inte kommer att lägga till någon av din statistik i dina ringar för att gå mot att stänga dem. 

Om det här inte är en alltför stor affär för dig och du inte har något emot den saknade informationen, kan du gå vidare och använda Fitness+ -appen för att träna utan din Apple Watch . Tänk bara^(Just) på att din statistik för andra appar som är anslutna till din Apple Watch kanske inte är lika exakt. 

Återigen, skaffa din Apple Watch för ditt träningspass. På så sätt kommer du att kunna få en exakt mätning av din tid, och det kommer att räknas mot att stänga dina aktivitetsringar. Det kan vara frustrerande annars att veta att du har gjort mer arbete än vad som visas.  

Vad händer om jag inte har en Apple Watch?^{(What If I Don’t Have an Apple Watch?)}

Apple Fitness+ är tänkt att användas tillsammans med Apple Watch . Appen skapades för att sömlöst integrera vad Apple Watch spårar. Utan Apple Watch är allt du verkligen får från Fitness+ träningsvideor. 

Om du är intresserad av fitnessspårningsfunktionerna hos Apple Watch är det definitivt värt att köpa en. En av de största delarna av Apple Watch är att spåra din hälsa. Så om det är något du vill göra eller känner att det kan hjälpa din träningsresa, tänk på att göra investeringen. 

Du kan köpa en Apple Watch var som helst från $170 till $400 , beroende på vilken serie av klockor du köper och om den är ny eller begagnad. Apple Watch Series 3^{(Apple Watch Series 3)} är förmodligen den bästa valutan för pengarna, och den senaste på marknaden är Apple Watch Series 6 . 

Om du inte har en Apple Watch och inte är ute efter att köpa en, kommer du fortfarande inte att kunna använda Fitness+ eftersom du behöver en klocka för att registrera dig för appen. Du kan låna någon annans Apple Watch för att göra detta, men Fitness+ är verkligen inte utformat för att göra mycket utan att äga en själv. 

Dessutom, om du köper en Apple Watch nu innan du köper ett Fitness+ -abonnemang, kan du få dina första 3 månader med Fitness+ gratis. Normalt kostar det 9,99 USD per månad eller 79,99 USD per år för Fitness+ . Den enda gången vi skulle säga att det är OK att använda någon annans Apple Watch för den första installationen skulle vara om du prenumererar på Apple One eftersom Fitness+ redan ingår. 

Using Fitness+ Without an Apple Watch

Som användare av Fitness+ kan du ha använt Apple Watch för att registrera dig för appen. Om du har tappat bort din Apple Watch finns det sätt att hitta den med din iPhone. Om du någonsin glömmer att bära din Apple Watch kan du fortfarande använda Fitness+ utan den, men du kommer att gå miste om integreringen av de två. 

Om du inte har en Apple Watch och vill använda Fitness+ är det värt att köpa klockan för att använda Apple Fitness+ -appen. Du får appen gratis under de första tre månaderna och kommer att kunna spåra all din träningsstatistik medan du använder den. 

How to Use Apple Fitness+ Without an Apple Watch

The Fitness+ app on iPhone or iPad is a greаt app for tracking your workouts. Βut, it’s likely you wear an Apple Watch to track what you’re doing. You might wonder if it’s possible to use the app without the watch to do your workouts. 

While it’s possible to use Fitness+ without an Apple Watch near you, you’ll still need to have one in order to set up the app itself for the first time. But if you forgot your watch or it ran out of battery, you should still be able to use the app. 

Here’s how to use Fitness+ without your Apple Watch. 

Starting a Workout Without Your Apple Watch

If you don’t own an Apple Watch, the only way you can watch the Fitness+ videos is to get your hands on an Apple Watch just to do the initial setup from your phone. Unfortunately, you’ll have to pair the watch, install the Apple Watch app, and connect it to your device as if you own it. We discuss this in more detail further below. 

Once you open Fitness+ on your iPhone or iPad, if your device does not detect your Apple Watch, it will prompt you to pair it. However, you should also see an option that says Work Out Without Watch. You can tap on this and begin using the app anyway. Of course, you won’t be able to see any of your workout metrics that you usually do. 

This option to use Fitness+ without your Apple Watch will only be available to you on iPhone and iPad, not on Apple TV. If you want to see your workout from your TV, you’ll have to pair your Apple Watch again. Or, you can hook your iPhone/iPad up to your TV with an HDMI adapter. 

You will be able to only watch the videos Fitness+ provides. The information collected by the Apple Watch won’t be available with the video. 

Activity Log Will Be Affected

If you begin your Fitness+ workout without your Apple Watch, since metrics such as calories or time are not being tracked, your workout will not count towards your Fitness activity rings. This means that you won’t get any of your stats added to your rings to go towards closing them. 

If this isn’t too big of a deal for you and you don’t mind the missing information, you can go ahead and use the Fitness+ app to workout without your Apple Watch. Just keep in mind your stats on other apps connected to your Apple Watch may not be as accurate. 

Again, get your Apple Watch for your workout. This way you’ll be able to get an accurate measurement of your time, and it will count toward closing your Activity rings. It might be frustrating otherwise knowing you did more work than what shows up.  

What If I Don’t Have an Apple Watch?

Apple Fitness+ is meant to be used in tandem with the Apple Watch. The app was created to seamlessly integrate what the Apple Watch tracks. Without the Apple Watch, all you really get from Fitness+ is workout videos. 

If you’re interested in the fitness tracking capabilities of the Apple Watch, it’s definitely worth buying one. One of the biggest parts of the Apple Watch is tracking your health. So if that’s something you want to do or feel like it might help your fitness journey, think about making the investment. 

You can buy an Apple Watch anywhere from $170 to $400, depending on which series of watch you buy and whether it’s new or used. The Apple Watch Series 3 is likely the best bang for your buck, and the latest one on the market is the Apple Watch Series 6. 

If you don’t have an Apple Watch and aren’t looking to buy one, you still won’t be able to use Fitness+ as you need a watch to sign up for the app. You could borrow someone else’s Apple Watch to do this, but Fitness+ really isn’t designed to do much without owning one yourself. 

Also, if you buy an Apple Watch now before buying a Fitness+ subscription, you can get your first 3 months of Fitness+ for free. Normally, it’s $9.99 a month or $79.99 a year for Fitness+. The only time we would say it’s OK to use someone else’s Apple Watch for the initial setup would be if you are subscribed to Apple One as Fitness+ is already included. 

Using Fitness+ Without an Apple Watch

As a Fitness+ user, you may have used the Apple Watch to sign up for the app. If you’ve lost your Apple Watch, there are ways you can find it with your iPhone. If you ever forget to wear your Apple Watch, you can still use Fitness+ without it but you’ll miss out on the integration of the two. 

If you don’t have an Apple Watch and you want to use Fitness+, it’s worth buying the watch to use the Apple Fitness+ app. You’ll get the app free for the first three months and will be able to track all your fitness stats while using it. 

Related posts

• Apple Watch-problem med batteriladdning: 10 bästa korrigeringar

• Hur du ställer in din nya Apple Watch

• Hur man säkerhetskopierar och återställer en Apple Watch

• Hur du ställer in Apple Watch Falldetektion för din säkerhet

• Apple Watch laddas inte? 7 korrigeringar att prova

• Hur man låser upp en Mac med Apple Watch

• 6 fixar när Apple Watch fortsätter att kopplas från iPhone

• AirPods ansluter inte till Apple Watch? Prova dessa 7 korrigeringar

• Hur man låser upp en iPhone med Apple Watch med en mask på

• 7 bästa viktminskningsappar för Apple Watch

• Får inte Apple Watch aviseringar från iPhone? Prova dessa korrigeringar

• Hur man inaktiverar irriterande standardvarningar på Apple Watch

• Apple Watch fastnar vid uppdatering? 11 sätt att fixa

• Vibrerar inte Apple Watch? Prova dessa 9 korrigeringar

• Hur man zoomar in och ut på Apple Watch-skärmen

• 5 bästa Apple Watch-apparna för sömnspårning

• De bästa Apple Watch-spelen 2022

• Hur du använder din Apple Watch som en fjärrsökare för din iPhones kamera

• Hur man spelar och delar Apple Music på Apple Watch

• Så här fixar du att Apple Watch inte låser upp iPhone