Återfuktningen av våra kroppar är avgörande för en hälsosam livsstil. Den moderna rytmen i våra liv gör att vi glömmer att dricka tillräckligt med vätska under dagen, och vi kan utveckla hälsoproblem och en känsla av trötthet genom att göra det. Eftersom teknik är en stor del av denna stress är det välkommet om den kan användas på ett bra sätt och hjälpa oss att hantera vår hydrering bättre. Hydro Coach är en app för dina smarta enheter som kan spela in, övervaka och påminna dig om att dricka tillräckligt med vätska under dagen. Vi har använt Hydro Coach -appen i ett par veckor så att vi kan se om den är till hjälp, och du kan avgöra om det är rätt lösning för dig:

OBS:^(NOTE:) När vi publicerade den här recensionen var Hydro Coach - appen tillgänglig på Android . Dess webbplats, hydrocoach.com , meddelar att en iOS-version kommer att finnas tillgänglig snart, och du kan registrera dig för att få besked när det händer.

Hydro Coach: Vem är det bra för?

Hydro Coach är ett utmärkt val för följande typer av användare:

• Hälsomedvetna^(Health) användare som vill dricka mer vatten
• Användare som vill integrera sitt vattenintag med andra hälso- och fitnessplattformar
• Människor som har hälsoproblem på grund av att de inte dricker tillräckligt med vatten

För-och nackdelar

Hydro Coach har följande styrkor:

• Lätt att använda
• Det finns både en gratis och en betalversion
• Den är integrerad med andra träningsplattformar och appar
• Användbara rapporter
• Det respekterar användarens integritet

Det finns också negativa saker att tänka på:

• Gratisversionen stöds med irriterande annonser som dyker upp ofta
• Det finns ingen iPhone-version ännu

Dom

Hydro Coach kontrollerar ett stort antal lådor för vad vi förväntar oss av en app för mätning av vätskeintag. Den erbjuder ett molnsparande alternativ för din historia, tillåter användning på flera enheter, den ansluter till andra hälsoappar och med dina vänner. Vid tidpunkten för den här artikeln hade appen 4,6 poäng i Google Play och mer än 100 000 nedladdningar. Ur integritetssynpunkt begär Hydro Coach -appen inga behörigheter, vilket är sällsynt nuförtiden. Om du menar allvar med att övervaka hur mycket vatten du dricker rekommenderar vi att du överväger Hydro Coach för jobbet.

Hur man installerar och ställer in Hydro Coach

Eftersom Hydro Coach är tänkt att stödja ditt hälsosamma intag av vätskor dagligen, rekommenderar vi att du installerar den på alla Android- enheter du använder. När du väl loggar in på appen på varje enhet kommer den ihåg och synkroniserar dina framsteg på alla dessa enheter så att det är enkelt för dig att övervaka dina framsteg och att fortsätta uppdatera din post varje gång du dricker något.

Du kan installera Hydro Coach från Google Play Butik^{(Google Play Store)} .

Appen installeras på några sekunder (kanske längre beroende på din enhet och internetuppkoppling), och den är redo att köras. Öppna sedan Hydro Coach från startsidan på din Android- smarttelefon eller applådan.

På den första skärmen av Hydro Coach bestämmer du om du vill autentisera i appen eller använda den lokalt. Vi föreslår att du skapar och använder en inloggning för att se till att din historik sparas i molnet. Om du loggar in kan du använda flera enheter för att hålla reda på ditt vätskeintag, och du riskerar inte att förlora din historik om du behöver installera om appen.

För inloggningen kan du använda ett Google-konto^{(Google account)} eller skapa ett dedikerat konto hos Hydro Coach , med din e-post. När du är klar med inloggningsproceduren erbjuder Hydro Coach dig att hjälpa dig att beräkna ditt vattenbehov per dag.

Beräkningen använder några enkla faktorer. Den första är dina sportvanor. Du kanske idrottar sällan, normalt, ofta eller väldigt ofta. Välj ett alternativ för att gå till nästa skärm.

Nästa faktor som Hydro Coach tar hänsyn till är din vikt. Ange din vikt (som standard i pund, men du kan välja kilogram) och tryck på Enter på tangentbordet för att gå till nästa skärm.

Nästa faktor för vattenbehovsberäkningen är din ålder. På det fjärde och sista steget visar Hydro Coach ditt beräknade dagliga mål. Tryck på knappen Slutför^(Finish) för att acceptera målet som föreslås av Hydro Coach och börja använda appen.

Appen tar dig till huvudskärmen där du kan ange ditt vätskeintag och övervaka dagens framsteg. Hydro Coach föreslår en påminnelse för vätskeintag som dyker upp varannan timme. Tidpunkten för påminnelsen visas i mitten av skärmen som 2h . Om du föredrar en annan inställning, tryck på 2h för att ändra den.

Om du vill ta bort påminnelserna trycker du på alternativet Ingen påminnelse . ^{(No reminder)}Inställningen är klar och du återgår till huvudskärmen. Om du vill behålla den vanliga påminnelsen och ändra intervallet, tryck på 2h- numret som visas i den övre delen av skärmen.

Hydro Coach^{(Hydro Coach)} -appen visar ett popup-fönster där du kan ändra intervallet till önskat värde. Ange ditt värde och tryck på OK .

Ett alternativ till att beräkna intervallet presenteras i det andra alternativet som heter Smart . Den beräknar hur många gånger du behöver fylla på din vattenflaska ( favoritkärl^{(favorite vessel)} ) för att uppfylla ditt dagliga mål. Intervallet beräknas sedan med den period mellan 9:00 och 21:00 som är inställd för att användas för ditt vätskeintag. Tryck på standardkapaciteten på 250 ml för att ändra den till storleken på din flaska.

Om ditt kärl är graderat med en annan enhet, använd Google för att översätta till milliliter. Välj den storlek som passar ditt fartyg bäst.

Resultatet är en regelbunden påminnelse med fasta intervaller beräknade av Hydro Coach .

Hur du matar in ditt vätskeintag med Hydro Coach

Efter den första installationen är du redo att använda Hydro Coach -appen. Det första du behöver göra är att mata in ditt vätskeintag i appen. Varje gång du dricker något, ange mängden vätska du drack i appen. På appens huvudskärm letar du efter en knapp med ett stort plustecken i mitten av skärmen. Tryck på knappen för att ange din drink.

Hydro Coach laddar en skärm med olika storlekar av vatten som du kan välja mellan för att mata in din drink.

Om du scrollar ner på skärmen upptäcker du många fler alternativ som innehåller andra drycker än vatten. De är markerade med olika färger och olika ikoner. När du har identifierat det alternativ som passar bäst för din dryck, tryck på det.

Du kommer tillbaka till huvudskärmen och drycken läggs till i det dagliga framsteg. Detta framsteg markeras genom att uppdatera den totala mängden vätskor för idag skriven inuti cirkeln i mitten av skärmen. Framstegen markeras på cirkeln också med färgen och storleken på ditt vätskeintag.

Om du bestämmer dig för att du vill ha olika alternativ för vätskeintaget, kan du redigera de befintliga alternativen genom att trycka på knappen med tre punkter i det övre högra hörnet av varje val. För nya alternativ, rulla till slutet av listan och tryck på plustecknet.

För att lära dig mer om Hydro Coach , statistiken som den delar med användare, hur man kopplar den till andra fitnessplattformar och vad som är skillnaden mellan gratis- och Pro- versionen, gå till den andra sidan i denna recension.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

The hydration of our bodies is vіtal for a healthy lifestyle. The modern rhythm of our lives makes us forget to drink enough liquids durіng the day, and we cаn deνeloр health issues and a sense of tirednesѕ by doing so. Since technоlogy is a bіg part of this strеss, it is welcome if it сan be put to good use and help us manage our hydration better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

Related posts

• Lär dig mer om dina känslor och humör med Daylio

• 6 bästa gratis Android-appar för att sluta röka

• Granska ESET Parental Control: Skydda dina barn på Android!

• Granska ESET Mobile Security: Utmärkt skydd för Android-enheter

• Hur Samsungs smarta lösningar hjälpte mig att bekämpa allergier -

• Huawei W1 smartwatch recension - Snygg teknik

• Recension CyberGhost: En av de bästa VPN-tjänster man kan köpa för pengar

• Xiaomi Mi Watch recension: en robust fitness smartklocka -

• Granska ESET Internet Security: Kraftfullt och lätt att använda! -

• Trust GXT 707 Resto V2 gaming stol recension: Utmärkt och rimligt prissatt!

• Recension TP-Link Neffos X1 Lite: En av de bästa smartphones med låg budget!

• En långtidsanvändares recension av Fitbit Charge HR

• Fitbit Charge 2-recension: En av de bästa träningsspårarna man kan köpa för pengar!

• Recension Trust Bayo Wireless Rechargeable Ergonomic Mouse

• Fitbit Versa 2 recension: En smartklocka med bra träningsspårning!

• Hur du sparar ditt EU Digital COVID-certifikat på Android-enheter

• Recension Mondly: Lär dig nya språk i en webbläsare eller en mobilapp

• Säkerhet för alla - Granska McAfee Total Protection

• Schemalägg regelbundna PC-uppehåll och implementera Pomodoro-tekniken med stretch

• Säkerhet för alla - Recension av Kaspersky Free Antivirus