Om du känner att du spenderar för mycket tid på din smartphone eller surfplatta är det en bra idé att kontrollera skärmtiden på Android . Och det är enkelt att göra det med den inbyggda Digital Wellbeing - appen som ger användbar information om hur mycket du använder din Android- enhet. Datan den samlar in kan överraska dig! Läs vidare för att ta reda på hur du kontrollerar skärmtiden på Android , inklusive Samsung Galaxy - smarttelefoner eller surfplattor:

Vad är digitalt välbefinnande?

Medan teknik kan göra våra liv enklare och till och med hjälpa vår hälsa (som min allergiska kollega visar i den här artikeln^{(this article)} ), är det lätt att bli uppslukad och slösa bort dyrbar tid på att kolla Facebook , chatta på WhatsApp eller titta på YouTube- och TikTok- videor på din smartphone. Det är här appen Digital Wellbeing Android kommer in i bilden.

Appen Digital Wellbeing

Digital Wellbeing är en app som övervakar den tid som ägnas åt att titta på skärmen på din Android- enhet, som ger information om hur länge du använder varje app, antalet mottagna aviseringar och hur många gånger du har låst upp din smartphone eller surfplatta. Dessutom kan du ta kontroll över dina digitala vanor genom att ställa in timers för att minska tiden som spenderas på varje app och fokusera mer på andra aktiviteter.

Hur man kontrollerar skärmtid på Android

För att hitta skärmtiden på en Android- smarttelefon eller surfplatta, öppna appen Inställningar^{(Settings)(open the Settings app)} , scrolla ner om du måste och öppna sedan "Digitalt välmående och föräldrakontroll^{(“Digital Wellbeing & parental controls)} . ”

Tryck på Digitalt välmående^{(Digital Wellbeing)} och föräldrakontroll

OBS:^(NOTE:) Om det här är första gången du använder funktionen trycker du på "Visa dina data"^{( “Show your data”)} eller Visa info^{(Show info)} .

Detta tar dig till ett diagram som visar skärmtiden på Android för den aktuella dagen, uppdelad mellan de olika apparna du har använt. Det exakta antalet minuter som spenderats på din telefon visas i mitten.

Hur man ser skärmtiden på Android

Längst ner i diagrammet kan du också se antalet upplåsningar och aviseringar som tagits emot under dagen. Genom att trycka var som helst på cirkeldiagrammet kommer du till Dashboard -skärmen, där du kan få mer detaljerad information om dina användningstider, som ses nedan.

Jämför din dagliga Android -skärmtid

Du kan använda instrumentpanelen^(Dashboard) för att granska dina framsteg jämfört med andra dagar, samt ställa in timers för tidskrävande appar.

Hur man kontrollerar skärmtid på Samsung Galaxy - enheter

Om du vill hålla koll på din skärmtid på en Samsung Galaxy - enhet, gå till appen Inställningar^(Settings) , rulla till botten och tryck på "Digitalt välbefinnande och föräldrakontroll^{(“Digital Wellbeing and parental controls)} . ”

Få åtkomst till Digital Wellbeing^{(Access Digital Wellbeing)} på en Samsung- enhet

Din dagliga användning visas tydligt på nästa skärm, och stapeln under är delad för att indikera de olika appar du har använt. Tryck på numret eller stapeln för mer information om dina digitala vanor.

Tryck på skärmtiden eller fältet under

Du kan nu se din instrumentpanel^(Dashboard) och jämföra din Android -skärmtid med din aktivitet under tidigare dagar. Rulla^(Scroll) ned för detaljerad information om mottagna^{(Notifications received)} aviseringar eller upplåsningar^(Unlocks) .

Instrumentpanelen ger^(Dashboard) mer information om din Android -skärmtid

Genom att trycka på apparna som visas under graferna får du mer information om dem och låter dig ställa in en apptimer .

Vad är din Android-skärmtid?

Digital Wellbeing är en värdefull funktion om du vill hålla koll på din skärmtid. Det låter dig också sätta gränser för att säkerställa att du inte går vilse i någon av dina favoritappar eller spel. Innan du stänger den här guiden, låt oss veta hur mycket tid du spenderar på att titta på skärmen på din Android- enhet. Blev^(Were) du förvånad över denna upptäckt? Kommer du att begränsa din användning av Android -skärmtid från och med nu? Dela^(Share) dina tankar i en kommentar nedan.

How to check screen time on Android with Digital Wellbeing -

If you feel like you’re spending too much time on your smartphone or tablet, it’s a good idea to check the screen time on Android. Αnd it’s easy to do so with the built-in Digital Wellbeing app that provides helpful information about how much you use your Android device. The data it gathers could surprise you! Read on to find out how to check the screen time on Android, including Samsung Galaxy smartphones or tablets:

What is Digital Wellbeing?

While technology can make our lives easier and even help our health (as my allergic colleague shows in this article), it’s easy to get engulfed and waste precious time checking Facebook, chatting on WhatsApp, or watching YouTube and TikTok videos on your smartphone. This is where the Digital Wellbeing Android app comes into play.

The Digital Wellbeing app

Digital Wellbeing is an app that monitors the time spent looking at the screen of your Android device, providing details on how long you’re using each app, the number of notifications received, and how many times you’ve unlocked your smartphone or tablet. Furthermore, you can take control of your digital habits by setting timers to reduce the time spent on each app and focus more on other activities.

How to check screen time on Android

To find the screen time on an Android smartphone or tablet, open the Settings app, scroll down if you have to, and then access “Digital Wellbeing & parental controls.”

Tap on Digital Wellbeing & parental controls

NOTE: If this is your first time accessing the feature, tap “Show your data” or Show info.

This takes you to a chart showing the screen time on Android for the current day, split between the different apps you’ve been using. The exact number of minutes spent on your phone is displayed in the middle.

How to see the screen time on Android

At the bottom of the chart, you can also see the number of unlocks and notifications received throughout the day. Tapping anywhere on the circle chart takes you to the Dashboard screen, where you can get more detailed information about your usage times, as seen below.

Compare your daily Android screen time

You can use the Dashboard to review your progress compared to other days, as well as set timers for time-consuming apps.

How to check screen time on Samsung Galaxy devices

If you want to keep tabs on your screen time on a Samsung Galaxy device, access the Settings app, scroll to the bottom, and tap on “Digital Wellbeing and parental controls.”

Access Digital Wellbeing on a Samsung device

Your daily usage is clearly displayed on the next screen, and the bar underneath is split to indicate the different apps you’ve been using. Tap on the number or the bar for more details on your digital habits.

Tap on the screen time or the bar underneath

You can now see your Dashboard and compare your Android screen time to your activity on previous days. Scroll down for detailed info about Notifications received or Unlocks.

The Dashboard provides more details about your Android screen time

Tapping on the apps shown under the graphs provides more data about them and lets you set an App timer.

What’s your Android screen time?

Digital Wellbeing is a valuable feature if you want to keep tabs on your screen time. It also lets you set limits to ensure you don’t get lost in one of your favorite apps or games. Before you close this guide, let us know how much time you spend looking at the screen of your Android device. Were you surprised by this discovery? Are you going to limit your Android screen time usage from now on? Share your thoughts in a comment below.

Related posts

• Hur du sparar ditt EU Digital COVID-certifikat på Android-enheter

• 6+ bästa Night Light-appar för Android -

• Hur du sparar ditt EU Digital COVID-certifikat på en iPhone

• Hur Samsungs smarta lösningar hjälpte mig att bekämpa allergier -

• Lär dig mer om dina känslor och humör med Daylio

• Vilken version av Chrome har jag? 6 sätt att ta reda på -

• Hur du loggar ut från Facebook på alla enheter du är inloggad på

• Hur man ringer Skype-samtal med ljud och video (Windows, Android, iPhone, Mac)

• Hur man döljer innehållet i aviseringar på Android -

• 3 sätt att göra en PDF mindre

• Hur ansluter jag min Huawei-smarttelefon till min dator med Windows?

• Recension Hydro Coach: En av de bästa påminnelserna för att dricka vatten!

• Hur man använder WhatsApp på PC och ansluter den till din Android-smarttelefon

• 6 bästa gratis Android-appar för att sluta röka

• De 4 bästa gratisapparna för Windows 10 Mobile och Windows Phone för att sluta röka

• Hur man använder Windows 10 Your Phone-appen med Android-smarttelefoner

• Hur man inaktiverar Google Assistant på Android

• Så loggar du ditt matintag med MyFitnessPal - Dela grunderna

• Så här får du uppdateringar om COVID-19 på WhatsApp

• Hur man döljer aviseringar på låsskärmen i Android -