Ett av de bästa sätten att undvika eller minska ansträngda ögon^{(avoid or reduce eye strain)} och huvudvärk när du använder din dator är att ha rätt ljusstyrka på skärmen.

För många Windows 10 -användare är det ett snabbare sätt att manuellt justera ljusstyrkan på sina datorer att använda tangenterna för ljusstyrkajustering på sina tangentbord. 

Om nycklarna av någon anledning inte fungerar som de ska, finns det andra metoder du kan använda för att justera ljusstyrkan på din Windows 10-dator.

Hur man justerar ljusstyrkan i Windows 10^{(How to Adjust Brightness on Windows 10)}

Du kan justera ljusstyrkan på Windows 10 manuellt eller automatiskt baserat på omgivande ljus, batteritid^{(battery life)} eller med hjälp av ett energischema.

Hur man justerar ljusstyrkan manuellt^{(How to Manually Adjust Brightness)}

Du kan justera ljusstyrkan manuellt från datorns bildskärmsinställningar^{(display settings)} , från tangentbordet eller med hjälp av Windows Mobilitetscenter^{(Windows Mobility Center)} .

1. För att justera ljusstyrkan med bildskärmsinställningar, välj Start > Settings > System .

1. Välj sedan Display och gå till avsnittet Ljusstyrka ^(Brightness) och färg .^{(and color)}

1. Använd skjutreglaget Ändra ljusstyrka för att justera ljusstyrkan efter dina önskemål. ^{(Change brightness)}Om du inte ser skjutreglaget kan du behöva uppdatera bildskärmsdrivrutinen. För att uppdatera en föråldrad drivrutin, högerklicka på Start > Device Manager .

1. I fönstret Enhetshanteraren^{(Device Manager)} väljer du och expanderar kategorin Displayadaptrar^{(Display adapters)} .

1. Högerklicka på ditt grafikkort, välj Uppdatera drivrutin^{(Update driver)} och följ sedan instruktionerna för att slutföra processen.

1. Om du använder en andra bildskärm ändrar du ljusstyrkan med knapparna på skärmen.

Ditt tangentbord har också dedikerade tangenter för att justera ljusstyrkan. Dessa tangenter finns bredvid funktionstangenterna^{(function keys)} eller på den översta raden beroende på fabrikat eller märke på din dator eller tangentbord.

För den här guiden använde vi en bärbar dator från Lenovo vars ljusstyrkajusteringsknappar är placerade på den översta raden på tangentbordet, bredvid Print Screen- tangenten.

Windows Mobilitetscenter^{(Windows Mobility Center)} är ett alternativt sätt att manuellt justera ljusstyrkan på Windows 10 .

1. För att komma åt Windows Mobilitetscenter^{(Windows Mobility Center)} högerklickar du på Start > Mobilitetscenter^{(Mobility Center)} .

1. Från Mobility Center- fönstret använder du skjutreglaget Display Brightness för att justera ljusstyrkan till den nivå som är bekväm för dina ögon.

Hur man automatiskt justerar ljusstyrkan^{(How to Automatically Adjust Brightness)}

Du kan justera ljusstyrkan på Windows 10 automatiskt genom att aktivera batterisparfunktionen.

1. För att aktivera batterisparfunktionen, välj Start > Settings > System .

1. Välj Batteri^(Battery) och gå sedan till Batterisparinställningar^{(Battery Saver Settings)} .

1. Markera sedan kryssrutan Slå på batterisparläget automatiskt om mitt batteri faller under^{(Turn battery saver on automatically if my battery falls below)} kryssrutan och justera sedan batterinivån i procent med reglaget.

1. Markera också kryssrutan Lägre skärmens ljusstyrka när du är i batterisparläge .^{(Lower screen brightness while in battery saver)}

Hur man använder adaptiv ljusstyrka för att justera ljusstyrkan^{(How to Use Adaptive Brightness to Adjust Brightness)}

Adaptiv ljusstyrka är en Windows 10-funktion som automatiskt justerar din skärm för att matcha ljusförhållandena i din omgivning. Funktionen gör detta genom att använda sensorerna för omgivande ljus och är därför användbar för att spara batteritid.

1. För att aktivera adaptiv ljusstyrka, välj Start > Settings > System och gå till Display .

1. Om din enhet har en ljusstyrkesensor kommer inställningen Ändra ljusstyrka automatiskt när belysningen ändras^{(Change brightness automatically when lighting changes)} att vara tillgänglig, i så fall ställ den till På^(On) .

Hur man justerar ljusstyrkan i Windows 10 med genvägar^{(How to Adjust Brightness on Windows 10 Using Shortcuts)}

Det finns justeringsgenvägar som^(shortcuts) du kan använda för att justera ljusstyrkan på Windows 10 . En av dessa genvägar innebär att du öppnar Action Center^{(opening the Action Center)} i aktivitetsfältet och justerar skjutreglaget för ljusstyrka till din önskade nivå.

1. För att göra detta, välj meddelandeikonen^{(Notification )} i aktivitetsfältet och dra sedan skjutreglaget för ljusstyrka till önskad nivå.

1. Om ikonen inte är tillgänglig väljer du Start > Settings > System > Notifications & Actions .

1. Välj Redigera dina snabba åtgärder^{(Edit your quick actions)} .

1. Välj sedan Add > Brightness   och välj sedan Klar^(Done) .

Använd mörkt tema ^{(Use Dark Theme )}

Om du tycker att det är obehagligt att spendera timmar framför din dator på grund av skärmens ljusstyrka, kan du aktivera Windows 10 Dark Theme^{(enable the Windows 10 Dark Theme)} eller använda Night Light Mode.

Windows 10 Dark Theme är som mörkt läge^{(dark mode)} och det hjälper till att minska ögonbelastningen på grund av långvarig datoranvändning. Du kan använda det mörka temat för att visa mörkare toner genom att anpassa din dators färgschema, vilket gör det lättare för dina ögon.

Det mörka temat kommer att tillämpas automatiskt på appar som Mail , Microsoft Store , Calculator och inställningsmenyer, men du kanske inte får det med alla aspekter av Windows 10 . För appar som inte kommer från Microsoft måste du aktivera mörkt läge i dessa appar.

Kolla in våra guider om hur du aktiverar mörkt läge på YouTube^{(enable dark mode on YouTube)} , Google-appar^{( Google apps)} eller mörkt läge i macOS^{( macOS dark mode)} .

Använd Windows 10 Night Light Mode^{(Use Windows 10 Night Light Mode)}

Night Light är ett Windows-verktyg som applicerar ett blått ljusfilter på skärmen. Verktyget ändrar inte ljusstyrkan på din skärm, men ger en skärm med ljustema, vilket också minskar påfrestningen på ögonen.

1. För att aktivera nattljusläget^{(Night Light Mode)} i Windows 10 , välj Start > Settings > Display .

1. I avsnittet Ljusstyrka och färg^{(Brightness and color)} väljer du Nattljusinställningar^{(Night light settings)} .

Obs^(Note) : Enheter som använder Basic Display- eller DisplayLink- drivrutiner saknar nattljusläge^{(Night Light)} . Dessutom kanske funktionen inte gäller för alla bildskärmar där du har två eller flera bildskärmar anslutna till din dator.

1. Välj Slå på nu^{(Turn on now)} för att aktivera nattljus direkt.

1. Du kan också sätta Schemalägg nattljus^{(Schedule Night Light)} till På^(On) . Detta gör att du kan schemalägga att nattljus^{(Night Light)} ska visas automatiskt under en viss tid på dagen.

Du får två alternativ när du schemalägger nattljus :^(Light) Solnedgång till soluppgång, som aktiverar nattljus för att automatiskt tona in och ut från solnedgång till soluppgång. Denna inställning beror på din tidszon.

Alternativt kan du välja Ställ in timmar^{(Set hours )} för att ställa in dina anpassade nattljusintervall^{(Night Light)} på dina föredragna timmar. Du kan också använda reglaget Färgtemperatur på natten^{(Color temperature at night)} för att ange visningsområdet för ditt ljus.

Styr dina inställningar för ljusstyrka^{(Control Your Brightness Settings)}

Vi hoppas att du har lärt dig hur du justerar ljusstyrkan på Windows 10 för att optimera din skärm för ögonhälsa och komfort. 

Har du ytterligare sätt att justera ljusstyrkan på Windows 10 ? Dela med oss ​​i en kommentar nedan.

How to Adjust Brightness on Windows 10

One of the best ways to avoid or reduce eye strain and headaches while using your computer is to have the correct screen brightness.

For many Windows 10 users, using the brightness adjustment keys on their keyboards is a quicker way of manually adjusting the brightness level on their PCs. 

If, for some reason, the keys fail to work as they should, there are other methods you can use to adjust brightness on your Windows 10 PC.

How to Adjust Brightness on Windows 10

You can adjust the levels of brightness on Windows 10 manually or automatically based on surrounding light, battery life, or using a power plan.

How to Manually Adjust Brightness

You can adjust brightness manually from the computer’s display settings, from your keyboard, or using the Windows Mobility Center.

1. To adjust brightness using display settings, select Start > Settings > System.

1. Next, select Display and go to the Brightness and color section.

1. Using the Change brightness slider, adjust the brightness to your liking. If you don’t see the slider, you may need to update the display driver. To update an outdated driver, right-click Start > Device Manager.

1. In the Device Manager window, select and expand the Display adapters category.

1. Right-click your graphics card, select Update driver, and then follow the instructions to complete the process.

1. If you’re using a second monitor, change the brightness using the buttons on the monitor.

Your keyboard also has dedicated keys for adjusting brightness. These keys are located next to the function keys or on the top row depending on the make or brand of your computer or keyboard.

For this guide, we used a Lenovo laptop whose brightness adjustment keys are placed on the top row of the keyboard, next to the Print Screen key.

The Windows Mobility Center is an alternative way to manually adjust brightness on Windows 10.

1. To access the Windows Mobility Center, right-click Start > Mobility Center.

1. From the Mobility Center window, use the Display Brightness slider to adjust the brightness to the level that’s comfortable for your eyes.

How to Automatically Adjust Brightness

You can adjust brightness on Windows 10 automatically by enabling the battery saver feature.

1. To enable the battery saver feature, select Start > Settings > System.

1. Select Battery and then go to Battery Saver Settings.

1. Next, check the Turn battery saver on automatically if my battery falls below checkbox, and then adjust the percentage battery level using the slider.

1. Check the Lower screen brightness while in battery saver checkbox as well.

How to Use Adaptive Brightness to Adjust Brightness

Adaptive brightness is a Windows 10 feature that automatically adjusts your display to match the lighting conditions of your surroundings. The feature does this by tapping into the ambient light sensors, and is therefore useful in conserving battery life.

1. To enable adaptive brightness, select Start > Settings > System and go to Display.

1. If your device has a brightness sensor, the Change brightness automatically when lighting changes setting will be available, in which case switch it to On.

How to Adjust Brightness on Windows 10 Using Shortcuts

There are adjustment shortcuts you can use to adjust brightness on Windows 10.  One of these shortcuts involve opening the Action Center in the taskbar and adjusting the brightness slider to your preferred level.

1. To do this, select the Notification icon on the taskbar and then drag the brightness slider to the level you want.

1. If the icon isn’t available, select Start > Settings > System > Notifications & Actions.

1. Select Edit your quick actions.

1. Next, select Add > Brightness  and then select Done.

Use Dark Theme 

If you find it uncomfortable spending hours in front of your computer because of screen brightness, you can enable the Windows 10 Dark Theme or use Night Light Mode.

Windows 10 Dark Theme is like dark mode and it helps reduce eye strain due to prolonged computer use. You can use the dark theme to display darker tones by customizing your computer’s color scheme, thus making it easier on your eyes.

The dark theme will be applied automatically to apps like Mail, Microsoft Store, Calculator, and settings menus, but you may not get it with all aspects of Windows 10. For non-Microsoft apps, you’ll have to enable dark mode in those apps.

Check out our guides on how to enable dark mode on YouTube, Google apps, or macOS dark mode.

Use Windows 10 Night Light Mode

Night Light is a Windows tool that applies a blue light filter to the display. The tool doesn’t change the brightness of your display, but provides a light-theme display, which also reduces eye strain.

1. To activate Night Light Mode on Windows 10, select Start > Settings > Display.

1. In the Brightness and color section, select Night light settings.

Note: Devices that use Basic Display or DisplayLink drivers lack Night Light mode. Plus, the feature may not apply to all monitors where you have two or more monitors attached to your computer.

1. Select Turn on now to enable Night Light immediately.

1. You can also toggle Schedule Night Light to On. This allows you to schedule Night Light to be displayed automatically during a certain time of the day.

You’ll get two options when you schedule Night Light: Sunset to sunrise, which activates night light to automatically fade in and out from sunset to sunrise. This setting depends on your time zone.

Alternatively, select Set hours to set your custom Night Light intervals at your preferred hours. You can also use the Color temperature at night slider to specify the display range of your light.

Control Your Brightness Settings

We hope you’ve learned how to adjust brightness on Windows 10 to optimize your display for eye health and comfort. 

Do you have additional ways to adjust brightness on Windows 10? Share with us in a comment below.

Related posts

• 5 sätt att justera skärmens ljusstyrka i Windows 10

• Aktivera eller slå på och använd automatisk eller adaptiv ljusstyrka i Windows 10

• Hur man ändrar skärmens ljusstyrka i Windows 10

• Hur man aktiverar eller inaktiverar adaptiv ljusstyrka i Windows 10

• Åtgärda ljusstyrkaproblem efter Windows 10 Creators Update

• Hur man installerar NumPy med PIP på Windows 10

• Hur man aktiverar Windows 10 Enterprise Edition

• Gratis programvara för att övervaka systemprestanda och resurser i Windows 10

• Bästa gratis bergsportspel för Windows 10 PC

• Vad är splwow64.exe-processen i Windows 10 och kan jag inaktivera den?

• Så här inaktiverar du automatiska drivrutinsuppdateringar i Windows 10

• Händelse-ID 158-fel - Identisk disk-GUID-tilldelning i Windows 10

• Konvertera EPUB till MOBI - Gratis konverteringsverktyg för Windows 10

• Hur man visar Global Hotkeys-lista i Windows 10

• Skapa enkla anteckningar med PeperNote för Windows 10

• PicsArt erbjuder anpassade klistermärken och exklusiv 3D-redigering på Windows 10

• Kan inte ansluta till Xbox Live; Åtgärda Xbox Live Networking-problem i Windows 10

• Emulera musklick genom att sväva med klickfri mus i Windows 10

• Bästa gratis programvara för streckkodsläsare för Windows 10

• Microsoft Remote Desktop Assistant för Windows 10