Sociala medier kan vara extremt beroendeframkallande^{(can be extremely addictive)} . Eftersom folk bara lägger upp det "polerade" innehållet är de flesta saker du ser antingen orealistiskt positiva eller syftar till att få en känslomässig reaktion från dig. Instagramare är särskilt skyldiga till det. 

De flesta delar bara med sig av höjdpunkterna i sina liv på Instagram , och väljer noggrant ut de bästa ögonblicken och minnen som kommer att ge dem fler likes och kommentarer på plattformen. Detta kan snabbt förvandlas till en popularitetstävling om du bryr dig om hur många som gillar och ser dina inlägg. 

Men om du inte är en av Instagram-påverkarna^{(Instagram influencers)} och inte bryr dig om mätvärdena, kan du använda en ny funktion och dölja Instagram - gilla från din profil. 

Varför dölja gilla-markeringar och visningar på Instagram ^{(Why Hide Likes and Views on Instagram )}

Instagram handlar inte om likes och visningar. Normalt lägger du upp något för att du vill dela nyheterna, historien eller dina känslor och åsikter med världen (eller dina följare i det här fallet). Så varför skulle det spela någon roll hur många som gillar dina inlägg och gå till din Instagram- profil för att se dem? 

Om du känner att dessa saker spelar större roll för dig än innehållet du lägger upp på plattformen, är det inte ett gott tecken. Det skulle förmodligen göra bra för din mentala hälsa att stänga av likes på Instagram som ett experiment. 

Om du vill hålla antalet gilla-markeringar och visningar synliga för att spåra dina engagemangsgrader och tror att det skulle hjälpa dig att bygga en gemenskap av människor med liknande intressen, är det en annan historia. Du kan fortfarande försöka stänga av likes en liten stund för att se hur det påverkar ditt humör och din motivation. Eftersom processen är lätt att vända kommer du inte att förlora någon värdefull data. 

Hur man stänger av likes på ett nytt Instagram-inlägg^{(How to Turn Off Likes on a New Instagram Post)}

Så du har bestämt dig för att dölja gilla- och visningsantalet på Instagram . Så här gör du i ett enda inlägg. Instruktionerna är desamma för både iOS och Android . Du måste dock använda smartphone-appen för att stänga av likes. Du kommer inte att kunna göra det med Instagram på din PC^{(using Instagram on your PC)} . 

1. Öppna ditt Instagram- konto och skapa ett nytt inlägg^(Post) . 

1. I det sista skedet av att skapa ett nytt inlägg, kommer du att hitta dig själv på sidan Skriv en bildtext^{(Write a caption)} . Längst ned på den här sidan väljer du Avancerade inställningar^{(Advanced settings)} .

1. Överst på sidan slår du på Dölj gilla- och visningsantal på det ^{(Hide like and view counts on this post)}här^(on) inlägget . Om du inte ser det här alternativet är det möjligt att din Instagram - app är föråldrad. Testa att starta om appen, och om du fortfarande inte ser alternativet att dölja likes, uppdatera Instagram och starta om appen en gång till. 

1. Gå tillbaka till sidan Skriv en bildtext^{(Write a caption page)} och slutför skapa ditt inlägg. När inlägget är klart, välj bockikonen^{(checkmark icon)} i det övre högra hörnet av skärmen. 

När ditt inlägg har publicerats kommer du att vara den enda personen som kan se antalet gilla-markeringar och visningar på just detta inlägg. 

Hur man döljer likes från gamla Instagram-inlägg ^{(How to Hide Likes From Old Instagram Posts )}

Instagram gör det möjligt att stänga av likes på de inlägg som du redan har gjort. Följ stegen nedan  för att dölja likes från ett gammalt Instagram- inlägg.^(Instagram)

1. Öppna Instagram och navigera till ditt gamla inlägg. 
2. Välj ikonen med tre vertikala prickar^{(three vertical dots icon)} i det övre högra hörnet av inlägget för att öppna menyn. 

1. Välj Dölj antal gilla^{(Hide like count)} i menyn . 

Du kommer att se ett bekräftelsemeddelande Antal gilla gömda^{(Like count hidden)} . Från och med det ögonblicket är du den enda personen som kan se gilla-markeringarna på det här inlägget. 

Om du ändrar dig senare kan du alltid visa gilla-räkningen på ditt Instagram- inlägg. För att göra det, gå till det här inlägget, öppna menyn och välj Visa gilla antal^{(Unhide like count)} . Återigen kommer du att få bekräftelsemeddelandet Like count unhidden . 

Hur man stänger av likes på andra konton^{(How to Turn Off Likes on Other Accounts)}

Förutom dina egna inlägg kan du också dölja gilla-markeringar från andras inlägg om du inte vill se dem i ditt Instagram- flöde. Så här stänger du av gilla-markeringar på andras inlägg.

1. Öppna Instagram och gå till din profilsida. 
2. Välj ikonen med tre horisontella linjer^{(three horizontal lines icon)} för att öppna menyn.

1. Välj Inställningar^(Settings) i menyn .
2. Följ sedan sökvägen Sekretess^(Privacy) > Inlägg^(Posts) och slå på Dölj gilla- och visningsantal^{(Hide Like and View Counts)} . 

Om du senare bestämmer dig för att du vill se det totala antalet gilla-markeringar och visningar på inlägg från andra konton kan du enkelt vända på detta. Följ^(Follow) steg 1 till 4 ovanifrån, förutom att den här gången växlar Dölj gilla- och visningsräkning^{(Hide Like and View Counts)} av. 

Ska du dölja gilla-markeringar och visningar på Instagram? ^{(Should You Hide Likes and Views on Instagram? )}

Även om du inte vill bli av med Instagram -likes helt, är det värt ett experiment för att se om du i avsaknad av dessa siffror kommer att känna dig lyckligare. 

När du har stängt av gilla-markeringar och antal visningar på alla dina inlägg, kommer du fortfarande att se antalet visningar i dina Instagram-berättelser^{(Instagram Stories)} . På så sätt kommer du fortfarande att kunna se ungefär om dina engagemangsgrader har förändrats eller om ditt innehåll har nått ungefär samma antal Instagram- användare. Du kommer också att få aviseringar när någon gillar inlägg på din Instagram- sida. 

How to Hide Likes & Views on Instagram and Why You Should Do It

Social media can be extremely addictive. Since people only post the “polished” content, most of the things you see are either unrealistically positive or aim to get an emotional reaction from you. Instagramers are especially guilty of that. 

Most people only share the highlights of their lives on Instagram, carefully choosing the best moments and memories that will earn them more likes and comments on the platform. This can quickly turn into a popularity contest if you care about how many people like and view your posts. 

However, if you aren’t one of the Instagram influencers and don’t care about the metrics, you can use a new feature and hide Instagram likes from your profile. 

Why Hide Likes and Views on Instagram 

Instagram isn’t about likes and views. Normally, you post something because you want to share the news, the story, or your emotions and opinions with the world (or your followers in this case). So why should it matter how many people like your posts and go to your Instagram profile to view them? 

If you feel like these things do matter for you more than the content that you post on the platform, that’s not a good sign. It’d probably do good for your mental health to turn off likes on Instagram as an experiment. 

If you want to keep the number of likes and views visible for the sake of tracking your engagement rates and think it’d help you to build a community of people with similar interests, that’s a different story. You can still try and turn off the likes for a little while to see how that affects your mood and motivation. Since the process is easily reversible, you won’t be losing any valuable data. 

How to Turn Off Likes on a New Instagram Post

So you’ve decided to hide like and view counts on Instagram. Here’s how to do it on a single post. The instructions are the same for both iOS and Android. However, you’ll need to use the smartphone app to turn off likes. You won’t be able to do it using Instagram on your PC. 

1. Open your Instagram account and create a new Post. 

1. In the last stage of creating a new post, you’ll find yourself on the Write a caption page. At the bottom of this page, select Advanced settings.

1. On top of the page, toggle the Hide like and view counts on this post switch on. If you don’t see this option, it’s possible that your Instagram app is outdated. Try restarting the app, and if you still don’t see the option to hide likes, update Instagram and restart the app one more time. 

1. Go back to the Write a caption page and finish creating your post. When the post’s ready, select the checkmark icon in the top right corner of the screen. 

Once your post’s published, you’ll be the only person who can see the count of likes and views on this particular post. 

How to Hide Likes From Old Instagram Posts 

Instagram makes it possible to turn off likes on the posts that you’ve already made. To hide likes from an old Instagram post, follow the steps below. 

1. Open Instagram and navigate to an old post of yours. 
2. Select the three vertical dots icon in the upper right corner of the post to open the menu. 

1. From the menu, select Hide like count. 

You’ll see a confirmation message Like count hidden. From that moment on, you’re the only person who can see the likes on this post. 

If you later change your mind, you can always unhide the like count on your Instagram post. To do that, go to this post, open the menu, and select Unhide like count. Once again, you’ll get the confirmation message Like count unhidden. 

How to Turn Off Likes on Other Accounts

Aside from your own posts, you can also hide likes from other people’s posts if you don’t want to see those in your Instagram feed. Here’s how to turn off likes on others’ posts.

1. Open Instagram and go to your profile page. 
2. Select the three horizontal lines icon to open the menu.

1. From the menu, select Settings.
2. Then follow the path Privacy > Posts, and toggle the Hide Like and View Counts switch on. 

If you later decide that you want to see the total number of likes and views on posts from other accounts, you can easily reverse this. Follow steps 1 through 4 from above, except this time toggle the Hide Like and View Counts switch off. 

Should You Hide Likes and Views on Instagram? 

Even if you don’t want to get rid of Instagram likes completely, it’s worth an experiment to see if in the absence of these numbers you’ll feel happier. 

After you turn off likes and views counts on all of your posts, you’ll still see the views count on your Instagram Stories. That way you’ll still be able to roughly tell whether your engagement rates changed or if your content has been reaching roughly the same number of Instagram users. You’ll also receive notifications when someone likes posts on your Instagram page. 

Related posts

• Hur man maskerar i Photoshop för att dölja lager

• Hur man blir verifierad på Instagram

• Hur man lägger till musik till Instagram Stories

• Hur man ser vem som slutade följa dig på Instagram

• Hur man lägger upp en GIF på Facebook, Instagram, Reddit och Twitter

• Hur man upptäcker dator- och e-postövervaknings- eller spionprogram

• Hur man återställer ett hackat Instagram-konto

• 10 bästa sätten att barnsäkra din dator

• Hur man hittar minnen på Facebook

• Hur man använder VLOOKUP i Google Sheets

• Hur man använder Discord-spoilertaggar

• Göm en vän från en annan på Facebook

• Hur man massraderar tweets, Facebook-inlägg och Instagram-inlägg

• 7 snabba lösningar när Minecraft fortsätter att krascha

• Hur du hittar dina kontakter på Instagram

• Kan du ändra ditt Twitch-namn? Ja, men var försiktig

• Hur man laddar ner och installerar Peacock på Firestick

• Så här ser du inlägg du gillade på Instagram

• Hur man tystar någon på Discord

• Hur man visar borttagna Instagram-inlägg (din eller någon annans)