Har^(Did) du glömt lösenordet^{(Screen Time)} för skärmtid för din iPhone, iPad eller Mac ? Oroa dig inte – det är inte svårt att återställa den. Läs vidare för att ta reda på vad du behöver göra.

Ett lösenord^(Time) för skärmtid är det bästa sättet att skydda innehållsbegränsningar och appanvändningsgränser när du lämnar över din iPhone, iPad eller Mac till någon annan. Tyvärr kan det vara ganska lätt att glömma om du inte använder något minnesvärt.

Tack och lov är det inget att oroa sig för att glömma ditt lösenord för skärmtid. ^(Time)Du behöver inte göra en factory reset through an iCloud/iTunes backup eller något komplicerat för att återställa den.

Så länge du är ägare till iPhone, iPad eller Mac kan du återställa eller ta bort ett lösenord^(Time) för skärmtid med bara ditt Apple-ID – om du inte också har glömt det^{(unless you’ve also forgotten that)} .

Återställ lösenord för skärmtid^{(Time Passcode)} på din^(Your) iPhone

Anta^(Suppose) att du glömmer lösenordet^{(Screen Time)} för skärmtid för din personliga iPhone, iPad eller iPod touch. I så fall kan du återställa eller ta bort det direkt efter att du har autentiserat dig med ditt Apple-ID eller iCloud-kontouppgifter. Att göra det:

1. Öppna appen Inställningar i iOS eller ^(Settings)iPadOS^(Time) och tryck på Skärmtid .
2. Rulla^(Scroll) ned och tryck på Ändra lösenord för skärmtid^{(Change Screen Time Passcode)} .
3. Tryck på Ändra lösenord för skärmtid^{(Tap Change Screen Time Passcode)} eller Stäng av lösenord för skärmtid^{(Turn Off Screen Time Passcode)} .

1. Tryck på Glömt lösenord?
2. Ange^(Enter) ditt Apple ID -användarnamn, följt av ditt Apple ID -lösenord.
3. Tryck på OK^{(Tap OK)} och vänta tills din iPhone har autentiserat dina Apple ID -uppgifter.

1. Ange och verifiera ett nytt lösenord^(Time) för skärmtid. Om du stänger av lösenordet^(Time) för skärmtid i steg 3^{(Step 3)} behöver du inte göra något annat.

Återställ lösenord för skärmtid^{(Time Passcode)} på din Mac^{(Your Mac)}

Som på en iPhone eller iPad kan du återställa eller stänga av ett glömt lösenord^(Time) för skärmtid på Mac med ditt Apple-ID . Att göra det:

1. Öppna Apple -menyn och välj Systeminställningar^{(System Preferences)} (eller Systeminställningar ^(System) om^(Settings) du använder macOS Ventura eller senare).

1. Välj kategorin Skärmtid.

1. Välj inställningar.

1. Välj knappen Ändra lösenord^{(Change Passcode)} . Om du vill inaktivera lösenordet^{(Screen Time)} för skärmtid, avmarkera rutan Använd lösenord^{(Use Screen Time Passcode)} för skärmtid istället.

1. Välj Glömt lösenord?

1. Ange^(Enter) ditt Apple-ID användarnamn och lösenord. Välj sedan Nästa^(Next) för att fortsätta.

1. Ange och verifiera ett nytt lösenord^(Time) för skärmtid. Om du väljer att stänga av lösenordet^(Time) för skärmtid i steg 4^{(Step 4)} behöver du inte göra något annat.

Saknas alternativet "Glömt lösenord"? Uppdatera^(Update) din iPhone eller Mac

Om du har problem med att hitta " Glömt lösenordet^{(Forgot Passcode)} ?" alternativet använder du förmodligen en äldre version av iOS, iPadOS eller macOS. Överväg att uppdatera systemprogramvaran på din Apple - enhet till iOS 13.4, iPadOS 13.4, macOS Catalina 10.15.4 eller senare, och upprepa stegen ovan.

Uppdatera^(Update) iPhone, iPad eller iPod touch: Öppna appen Inställningar^(Settings) , gå till General > Software Update och tryck på Ladda ner^(Download) och installera^(Install) .

Uppdatera Mac^{(Update Mac)} : Öppna appen System Preferences/System Settings , välj Programuppdatering^{(Software Update)} och tryck på Uppdatera^(Update) nu.

Kan du inte uppdatera systemprogramvaran på din Apple - enhet? Lär dig hur du fixar iOS-^{(how to fix stuck iOS)} och macOS-uppdateringar^{(macOS updates)} som har fastnat .

Återställ lösenord för skärmtid^{(Time Passcode)} som familjearrangör^{(Family Organizer)}

Om du är en familjearrangör och har skärmtid^{(Screen Time)} inställd för ett barns iPhone, iPad eller Mac , kommer enhetens skärmtidsinställningar^{(Screen Time)} inte att erbjuda ett " Glömt lösenord^{(Forgot Passcode)} ?" alternativ för att återställa eller ta bort ett glömt lösenord. Istället måste du använda din egen Apple- enhet för att återställa eller ta bort den.

Så här gör du det på din iPhone, iPad eller iPod touch:

1. Öppna appen Inställningar^(Settings) och tryck på Skärmtid .^(Time)
2. Rulla^(Scroll) ned till familjedelen^(Family) och tryck på barnets namn.
3. Tryck på Ändra lösenord för skärmtid.
4. Tryck på Ändra lösenord för skärmtid^{(Tap Change Screen Time Passcode)} igen. Om du vill inaktivera lösenordet^{(Screen Time)} för skärmtid trycker du på Stäng av lösenord för skärmtid^{(Turn Off Screen Time Passcode)} istället.

1. Autentisera^{(Authenticate)} dig själv med Face ID , Touch ID eller ditt iPhone-lösenord.
2. Ange ett nytt lösenord^(Time) för skärmtid och verifiera det. Om du väljer att stänga av lösenordet^(Time) för skärmtid i steg 4^{(Step 4)} behöver du inte göra något annat.

På en Mac måste du:

1. Öppna Apple -menyn och välj System Preferences/System Settings > Screen Time .
2. Välj barnets namn från rullgardinsmenyn uppe till vänster i fönstret.
3. Välj inställningar.

1. Välj Ändra lösenord^{(Change Passcode)} . För att ta bort lösenordet^{(Screen Time)} för skärmtid avmarkerar du rutan bredvid Stäng av lösenord för skärmtid^{(Time Passcode)} istället.

1. Autentisera ditt Mac -användarkonto med Touch ID eller dess lösenord.

1. Ange och verifiera ett nytt lösenord. Om du stänger av lösenordet^(Time) för skärmtid i steg 4^{(Step 4)} behöver du inte göra något annat.

Bli inte galen

Som du nyss fick reda på är att glömma ett lösenord^(Time) för skärmtid på iPhone, iPad och Mac inte något att börja skrämmas över, så låt det inte avskräcka dig från att frigöra funktionens fulla potential.

Om du fortfarande håller på med skärmtid , kolla in våra kompletta guider till skärmtid för iPhone^{(complete guides to Screen Time for iPhone)} och Mac för alla de bästa sätten du kan använda funktionen för att övervaka ^(Mac)appars^(Time) användningsvanor, införa begränsningar och använda den som en effektiv förälder kontrollverktyg.

Forgot Your Screen Time Passcode? Here’s What to Do

Did you forget the Screen Time passcode for your iPhone, iPad, or Mac? Don’t worry—it’s not hard to reset it. Read on to figure out what you need to do.

A Screen Time passcode is the best way to protect content restrictions and app usage limits when handing over your iPhone, iPad, or Mac to someone else. Unfortunately, it can be pretty easy to forget unless you use something memorable.

Thankfully, forgetting your Screen Time passcode is nothing to worry about. You don’t have to do a factory reset through an iCloud/iTunes backup or anything complicated to reset it.

So long as you’re the owner of the iPhone, iPad, or Mac, you can reset or remove a Screen Time passcode with just your Apple ID—unless you’ve also forgotten that.

Reset Screen Time Passcode on Your iPhone

Suppose you forget the Screen Time passcode for your personal iPhone, iPad, or iPod touch. In that case, you can reset or remove it immediately after authenticating yourself with your Apple ID or iCloud account credentials. To do that:

1. Open the Settings app in iOS or iPadOS and tap Screen Time.
2. Scroll down and tap Change Screen Time Passcode.
3. Tap Change Screen Time Passcode or Turn Off Screen Time Passcode.

1. Tap Forgot Passcode?
2. Enter your Apple ID username, followed by your Apple ID password.
3. Tap OK and wait until your iPhone authenticates your Apple ID credentials.

1. Enter and verify a new Screen Time passcode. If you turn off the Screen Time passcode in Step 3, you don’t have to do anything else.

Reset Screen Time Passcode on Your Mac

Like on an iPhone or iPad, you can reset or turn off a forgotten Screen Time passcode on Mac using your Apple ID. To do that:

1. Open the Apple menu and select System Preferences (or System Settings if you use macOS Ventura or later).

1. Select the Screen Time category.

1. Select Options.

1. Select the Change Passcode button. If you want to disable the Screen Time passcode, uncheck the Use Screen Time Passcode box instead.

1. Select Forgot Passcode?

1. Enter your Apple ID username and password. Then, select Next to continue.

1. Enter and verify a new Screen Time passcode. If you opt to turn off the Screen Time passcode in Step 4, you don’t have to do anything else.

“Forgot Passcode” Option Missing? Update Your iPhone or Mac

If you have trouble finding the “Forgot Passcode?” option, you likely use an older version of iOS, iPadOS, or macOS. Consider updating the system software on your Apple device to iOS 13.4, iPadOS 13.4, macOS Catalina 10.15.4, or later, and repeat the above steps.

Update iPhone, iPad, or iPod touch: Open the Settings app, go to General > Software Update, and tap Download & Install.

Update Mac: Open the System Preferences/System Settings app, select Software Update, and tap Update Now.

Can’t update the system software on your Apple device? Learn how to fix stuck iOS and macOS updates.

Reset Screen Time Passcode as a Family Organizer

If you’re a family organizer and have Screen Time set up for a child’s iPhone, iPad, or Mac, the device’s Screen Time settings will not offer a “Forgot Passcode?” option to reset or remove a forgotten passcode. Instead, you must use your own Apple device to reset or remove it.

To do that on your iPhone, iPad, or iPod touch:

1. Open the Settings app and tap Screen Time.
2. Scroll down to the Family section and tap the child’s name.
3. Tap Change Screen Time Passcode.
4. Tap Change Screen Time Passcode again. If you want to disable the Screen Time passcode, tap Turn Off Screen Time Passcode instead.

1. Authenticate yourself using Face ID, Touch ID, or your iPhone passcode.
2. Enter a new Screen Time passcode and verify it. If you opt to turn off the Screen Time passcode in Step 4, you won’t have to do anything else.

On a Mac, you must:

1. Open the Apple menu and select System Preferences/System Settings > Screen Time.
2. Select the child’s name from the drop-down menu on the top-left of the window.
3. Select Options.

1. Select Change Passcode. To remove the Screen Time passcode, uncheck the box next to Turn Off Screen Time Passcode instead.

1. Authenticate your Mac user account using Touch ID or its password.

1. Enter and verify a new passcode. If you turn off the Screen Time passcode in Step 4, you won’t have to do anything else.

Don’t Freak Out

As you just found out, forgetting a Screen Time passcode on the iPhone, iPad, and Mac is not something to start freaking out about, so don’t let that put you off from unleashing the full potential of the feature.

If you’re still getting into grips with Screen Time, check out our complete guides to Screen Time for iPhone and Mac for all the best ways you can use the feature to monitor apps usage habits, impose restrictions, and use it as an effective parental control tool.

Related posts

• Så här utför du den första installationen på din Xbox One-konsol

• Hur man återställer en Mac från Time Machine-säkerhetskopior

• Den kompletta guiden för att använda skärmtid på iPhone och iPad

• Hur man låser upp en iPhone utan lösenord eller Face ID

• Hur man tar bort Time Machine-säkerhetskopior

• Windows AppLocker förhindrar användare från att installera eller köra applikationer

• Så här ändrar du Legacy till UEFI utan att installera om Windows 11/10

• Hur man skapar rundade cirkulära bilder med GIMP på Windows 10

• Så här ändrar du din standard-PWA-webbplats för Project Home

• Konfigurera Filezilla Server och Client: Skärmdump och videohandledning

• Hur man extraherar ramar från en video med hög kvalitet

• Så här visar och kommer du åt iCloud Notes på Windows 10

• Installera och konfigurera OpenSSH-klient och server på Windows 11/10

• Hur man ändrar phpMyAdmin-lösenordet på XAMPP

• Hur man konverterar filen install.esd till install.wim-filen i Windows 11/10

• Handledningar, tips och tricks för Chrome Development Tools

• Hur man använder kommandoradsversionen av Advanced Disk Cleanup Utility

• Hur man skapar en turneringskonsol i Windows 11/10

• Hur man konverterar videor med VLC Media Player på Windows 10

• Hur man lägger till Windows Update-paket till Windows 11/10 ISO Image