Fitbit Charge^{(Fitbit Charge)} -sortimentet har alltid varit en av de bästa på marknaden för träningsspårare. Den nya Fitbit Charge 4 tar vad som redan var en utmärkt produkt och lägger till nya funktioner, som Spotify - stöd, GPS-spårning^{(GPS-tracking)} och Fitbit Pay . Vi var nyfikna på att testa den nya modellen och se om det är en uppgradering från Fitbit Charge 3 . Om du letar efter ett hälso- och fitnessband som kan hjälpa dig hålla dig uppdaterad, läs den här recensionen:

Fitbit Charge 4 : Vem är det bra för?

Detta fitnessband är ett utmärkt val för:

• Entusiaster som vill ha utmärkt hälso- och konditionsspårning
• Människor som vill analysera och förbättra sina sömnmönster
• Användare som behöver några grundläggande smartwatch-funktioner och aviseringar
• Människor som letar efter ett träningsband med GPS -spårning

För-och nackdelar

Det finns många positiva saker med Fitbit Charge 4 :

Se pris på:

Buy now

• Trevlig design
• Den är liten, lätt och bekväm att bära
• Inbyggd GPS med exakt spårning
• Användbar sömnspårning
• Bra batteritid
• Utmärkta hälso- och fitnessfunktioner

Det finns några nackdelar också:

• Pekskärmen och den induktiva knappen kan vara lite laggy
• Ibland är aviseringar buggiga och de upprepar sig efter att ha blivit rensade
• Spotify -^(Spotify) integrationen har begränsad användbarhet

Dom

Fitbit Charge 4 är en avancerad hälso- och fitnesstracker som erbjuder allt du behöver från en enhet av sitt slag. Om du letar efter det bästa på marknaden är Charge 4 enheten att köpa. Nya^(New) funktioner som GPS -spårning och Active Zone Minutes gör den till en värdig uppgradering jämfört med sin föregångare, som redan var en av de bästa enheterna i sitt slag. Vi rekommenderar Fitbit Charge 4 till alla som vill övervaka och förbättra sin hälsa och kondition.

Packa upp Fitbit Charge 4

Förpackningen som används för Charge 4 liknar den för andra Fitbit- produkter. Fitnessbandet kommer i en vit låda, med en bild av enheten på framsidan. På sidorna hittar du massor av information om dess funktioner på flera språk.

När du öppnar lådan ser du Charge 4 snyggt förpackad och säkert instoppad så att den inte skadas under frakten. Du instrueras också att installera Fitbit -mobilappen för att komma igång.

Inuti förpackningen hittar du Fitbit Charge 4 med dess armband (både små och stora), den proprietära laddningskabeln och broschyrer med produktinformation, installationsinstruktioner och garantiinformation. Det lilla armbandet passar handleder som är 5,5 - 7,1 tum eller 140 - 180 mm i omkrets. Det är en bra passform för många damer och tonåringar. Det stora armbandet passar handleder som är 7,1 - 8,7" eller 180 - 220 mm i omkrets.

Uppackningsupplevelsen för Fitbit Charge 4 är trevlig. Inuti paketet får du allt du behöver för att komma igång. Du kan dock behöva ladda Charge 4 innan du ställer in den. Vår skrevs ut när vi fick den.^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

Design och hårdvaruspecifikationer

Fitbit Charge 4 följer den slanka designen av sin föregångare - Charge 3 . Det fungerar till och med med remmarna från Charge 3 – en användbar funktion om du uppgraderar från den äldre modellen. Den nya modellen finns i en storlek och fyra färgvarianter: Svart^(Black) , Rosewood , Storm Blue och Granite Reflective Women . Den senare är en specialutgåva som är något dyrare, och den kommer med en extra vävd rem tillverkad av återvunnet material. Den klassiska remmen på alla färgvarianter är gjord av flexibel, lätt plast, liknande den som används i många sportklockor.

Charge 4 består av en liten spårningsmodul som kan anslutas till en mängd olika remmar med en proprietär kontakt. Trackern har 1,4 x 0,9 x 0,5 tum eller 35,8 x 22,7 x 12,55 mm i längd x bredd x höjd. Den är också väldigt lätt, väger cirka 29 gram utan armband, och cirka 60 gram med det stora armbandet på.

Inuti den lilla spåraren finns det massor av komponenter. Den stora nyheten är att Fitbit Charge 4 har inbyggd GPS för att mäta både tempo och distans. Det finns också en optisk pulsmätare som mäter pulsdata med 1 sekunds intervall under träningsspårning och med 5 sekunders intervall resten av tiden. Fitbit har också packat in en SpO2- sensor som kan spåra syremättnad med rött och infrarött ljus. Du hittar också en 3-axlig accelerometer, en vibrationsmotor, en höjdmätare och ett NFC-chip. Den inbyggda lagringen sparar 7 dagars detaljerad rörelse- och hjärtfrekvensdata, minut för minut. Den sparar dagliga summor för de senaste 30 dagarna. En trevlig egenskap är att den är vattentät upp till 50 meter, och du kan bära den i duschen, poolen eller när du simmar vid havet.

Fitbit Charge 4 har en monokrom OLED 1-tumsskärm som är tillräckligt stor för att visa aviseringar och aktivitetsstatistik, samtidigt som du kan navigera med fingret. Ett litium-polymerbatteri driver trackern, och Fitbit hävdar att den kan hålla i upp till sju dagar, eller fem timmars kontinuerlig GPS -spårning.

Fitbit Charge 4 använder Bluetooth 4.0 för att skicka och ta emot data, och det fungerar med macOS 12.2 eller nyare, iPhone 5S och senare, iPad 5 och senare och Android 7 eller senare. Den kan användas vid temperaturer som varierar mellan -4° och -140° Fahrenheit^{(-4°and -140° Fahrenheit)} eller -20° och 60° Celsius . Den maximala drifthöjden är 28 000 fot eller 8 535 meter.

För att lära dig mer om funktionerna och specifikationerna för denna smartklocka, besök dess officiella webbsida: Fitbit Charge 4 .

Konfigurera och använda Fitbit Charge 4

För att använda Fitbit Charge 4 laddar du ner och installerar Fitbit - appen för Android eller iOS , skapar ett konto och kopplar sedan ihop det med din smartphone. Bluetooth ska vara aktiverat på din smartphone. Det är en bra idé att läsa produktvårdstipsen som visas under installationsguiden och även uppdatera firmware om du vill dra nytta av de senaste korrigeringarna och förbättringarna.

Fitbit -^(Fitbit) appen är utmärkt och lätt att använda. Du visas alla viktiga mätvärden så fort du öppnar den, och Charge 4 synkroniseras automatiskt i bakgrunden. Gränssnittet är uppdelat i logiska sektioner, som ger dig tillgång till olika funktioner och data. Du kan också anpassa den för att passa just dina behov, med "plattor" som kan flyttas runt eller till och med tas bort.

Fitbit Charge 4 är smartwatch-liknande i den meningen att den har ett par inbyggda appar som Alarms , Spotify , Relax , Agenda eller Weather . Den har också en samling urtavlor som kan laddas ner och användas. De tillgängliga apparna är dock ganska grundläggande och Spotify- integrationen är överväldigande. Du måste ha ett Spotify Premium- konto, och allt du kan göra är att styra ljuduppspelningen på din telefon, från Fitbit Charge 4 . Appen är också långsam att svara på dina tryck, och efter att ha provat den tre eller fyra gånger slutade jag bara använda den.

Skärmens synlighet utomhus är rimlig, men när det är mycket sol och dina händer är svettiga kan det vara lite utmanande att interagera med skärmen. Den induktiva knappen på vänster sida av Charge 4 används för navigering, och vi tyckte ibland att den var knäpp att trycka på.

Aviseringarna på Fitbit Charge 4 kan vara användbara om du är den typen av person som vill hålla kontakten med alla uppdateringar. De kan dock snabbt bli irriterande, så vi rekommenderar att du endast aktiverar notiser för de appar som är viktiga för dig. Annars kan det sluta med att du inte får något arbete gjort eftersom ditt träningsband vibrerar med några minuters mellanrum. Du kan svara på meddelanden du får direkt från Fitbit Charge 4 . Du får fem fördefinierade snabbsvar^{(Quick Replies)}, och du kan anpassa dem som du vill. En mindre nackdel med aviseringarna är att de ibland verkar vara buggiga, eftersom samma avisering skickas flera gånger, även efter att den har setts en gång. Troligtvis kommer detta problem att åtgärdas i en framtida firmwareuppdatering. Sammantaget kan den smartklockliknande upplevelsen på Charge 4 vara fördelaktig men är också långsammare och mindre tilltalande än på riktiga smartklockor. Vi uppskattade det mer på Fitbit Versa 2 .

Batteritiden som vi fick var inte de 7 dagar som Fitbit annonserade om , utan runt 5 dagar och några timmar. När du använder GPS får du också någonstans mellan 4 och 5 timmars autonomi. Om du vill att den ska sträcka sig till 7 dagar behöver du antagligen stänga av pulsmätningen, inte använda GPS och inaktivera funktionen Alltid uppkopplad^{(Always Connected)} som regelbundet synkroniserar Charge 4 med din smartphone. Som tur är är laddningstiden för batteriet inte för lång: det tar två timmar att ladda detta träningsband från 0 till 100 %.

Att bära Fitbit Charge 4 var en bekväm upplevelse, både när man tränade och när man sov. Du kan dock känna ett behov av att ta av den ett tag, en gång varannan dag. Om du vill att den ska logga allt kan du byta händer då och då och undvika att ta av den alls.

Jag tyckte att påminnelserna om att flytta^{(Reminders to Move)} var ganska användbara. Jag tillbringar mycket tid framför min dator, och under låsningen som orsakats av den senaste pandemin är det frestande att sitta och jobba långa timmar utan någon fysisk aktivitet. Fitbit Charge 4 påminde mig regelbundet om att jag borde vara mer aktiv. Data om kaloriförbränning hela dagen^{(All-Day Calorie Burn)} var också till hjälp för att motivera mig att vara uppmärksam på hur mycket jag äter, och att integrera den med matloggningen som erbjuds av MyFitnessPal gör det enkelt att hålla fast vid hälsosamma matvanor. Om du vill kan du också använda Fitbit- appen för att logga både ditt mat- och vattenintag, istället för tjänster från tredje part.

Fitbit -^(Fitbit) appen kan också användas för att logga din vikt för en fullständig översikt över din utveckling. Damer kan använda appen för att logga sin mens, registrera symtom och jämföra sin cykel med annan hälsostatistik som sömn, aktivitet och vikt.

Fitbit Charge 4 är ett träningsband som du tycker om att använda, det ger användbar data och aviseringar. Du måste ladda den en gång var 5:e eller 6:e ​​dag, och den blir fulladdad på två timmar, så det är ett stort plus.^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

Se pris på:

Buy now

Hälso- och fitnessfunktionerna i Fitbit Charge 4

All din hälso- och träningsdata är tillgänglig både i Fitbit- appen och i en instrumentpanel som finns online på Fitbit.com . Appen visar dig först hur många steg du tar varje dag. Du ser också hur länge du går, hur många kalorier du förbränner och hur många minuter du är aktiv varje dag. Denna data kan integreras med appar för matloggning som MyFitnessPal eller fitnessappar som Runkeeper eller Endomondo . En ny funktion i Fitbit Charge 4 är Active Zone Minutes, som mäter tiden som spenderas i fettförbrännings-, cardio- eller topppulszonerna. För varje minut som spenderas i konditions- eller topppulszoner tjänar du två Active Zone-minuter^{(Active Zone Minutes)}. Pulszoner är personliga baserat på din konditionsnivå och ålder.

Medan jag var låst var jag glad över att se att jag lyckades hålla de vanliga mätvärdena (t.ex. antalet dagliga steg) uppe, men jag gick dåligt i mätningen Active Zone Minutes^{(Active Zone Minutes)} . Som ett resultat började jag långsamt träna mer hemma och anpassade mina vanor för att undvika problem inom detta område. Active Zone Minutes är nu endast tillgänglig för Charge 4 , senare i år kommer den att rullas ut till Fitbit Versa , Fitbit Versa 2 , Fitbit Versa Lite och Fitbit Ionic , men inte till dess andra träningsspårare. Troligtvis har Fitbit valt denna strategi för att avgöra användare av äldre Fitbitfitness trackers för att uppgradera till den nya modellen.

Fitbit Charge 4 registrerar din vilopuls och spårar pulstrender över tiden. Den visar dig också en logg över din vilopuls under de senaste 30 dagarna och ger dig en jämförelse av din konditionskondition med andra personer i din ålder och kön.

En annan nyhet är GPS - spårningen, som kompletterar den data du får under träningspass. Fitbit Charge 4 delar takt- och distansmätningar i realtid med hjälp av den inbyggda GPS -en . Den kompletterar den inbyggda pulsmätningen väl, och att få information om dina hjärtzoner medan du tränar är en användbar funktion. Pulsavläsningen visar vilken pulszon du befinner dig i, till exempel konditionsträning, peak eller fettförbränning. Fitbit visar dig också en logg över din vilopuls under de senaste 30 dagarna och ger dig en jämförelse av din konditionskondition med andra personer i din ålder och kön.

En annan viktig funktion för mig är sömnspårningen. Fitbit gör ett utmärkt jobb i detta avseende. Varje natt beräknar den ett sömnresultat^{(Sleep Score)} som tar hänsyn till hur länge du är vaken, rastlös och hur länge du är kvar i varje sömnstadium: lätt sömn, REM - sömn och djupsömn. Det ger dig till och med en jämförelse av 30 dagars data om du vill kontrollera om ditt sömnmönster har förbättrats. Ett nytt tillägg är den uppskattade syrevariationen^{(Estimated Oxygen Variation)} som kan hjälpa dig att upptäcka andningsproblem med hjälp av data som samlas in av SpO2- pulsoximetersensorn. Jag märkte en direkt korrelation mellan mitt sömnresultat^{(Sleep Score)}, syrevariationer och hur utvilad jag kände mig varje morgon. All denna information är utmärkt och den hjälper människor att uppmärksamma sömnmönster och förbättra dem över tid.

Vissa användare kommer att uppskatta SmartTrack Automatic Exercise Recognition . Fitbit Charge 4 kan automatiskt känna av när du springer. Därför, om du glömmer att välja och starta en aktivitet innan du börjar springa, startar Charge 4 en åt dig efter att ha upptäckt träningen. Det finns också en autopaus som startar automatiskt om den känner att du har stannat.

Vill du ha ännu mer data och grafer rekommenderar vi att du köper Premium- prenumerationen. Med den får du tillgång till guidade program, avancerade insikter, som är ännu mer detaljerade och användbara, avancerade sömnverktyg och dynamiska träningspass. Tyvärr är prenumerationspriset ganska högt (79,99 USD/år), och vi tror att Fitbit borde sänka det. Som tur är, under lockdownen får du 90 dagar gratis att testa tjänsten och bestämma om den är tillräckligt användbar innan du köper den.

Om du brinner för statistik, grafer och detaljerad data, rekommenderar vi att du loggar in på Fitbit.com och kommer åt webbinstrumentpanelen som finns där. I kombination med ett Fitbit Premium- abonnemang är detta platsen att gå till när du vill ha bästa möjliga fitness- och hälsodata om dig själv.

Fitbit Charge 4 är den ultimata spåraren för människor som är intresserade av hälsa och fitness, och den ger massor av användbara data och funktioner.^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

Skulle du köpa Fitbit Charge 4?

Nu vet du både vad vi gillar och vad vi inte gillar med Fitbit Charge 4 . Innan du avslutar denna recension, berätta för oss din åsikt om denna fitness- och hälsospårare. Gillar du vad den har att erbjuda? Anser du att det är användbart? Kommentera^(Comment) nedan och låt oss diskutera.

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbit Charge line-υp has always been one of the best in the market of fitness trackers. The nеw Fitbit Charge 4 takes what was already an excellеnt product and adds new features, like Spotify support, GPS-tracking and Fitbit Pay. We were curious to test the new modеl and ѕee whether it is an upgrade from the Fitbit Chargе 3. If you are on the lookout for a health and fitneѕѕ band that can hеlp you stay up on your game, read this review:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

See price on:

Buy now

• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

See price on:

Buy now

The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

Related posts

• Fitbit Charge 2-recension: En av de bästa träningsspårarna man kan köpa för pengar!

• En långtidsanvändares recension av Fitbit Charge HR

• Recension av Fitbit Alta: En snygg träningskamrat!

• Xiaomi Mi Smart Band 4 recension: Det erbjuder mycket för lite pengar

• Xiaomi Smart Air Purifier 4 recension: effektiv filtrering i ett elegant paket

• ASUS VivoWatch 5 recension: en hälsospårare med personlighet -

• Fitbit Versa 2 recension: En smartklocka med bra träningsspårning!

• Hur du skyddar dig från bärbar datorstrålning

• Vad är Fitbit Premium, hur mycket kostar det och är det värt det?

• 10 tecken på att du är beroende av din telefon helt klart

• Bästa gratis White Noise-appar för Windows 10

• ADATA Legend 840 recension: En måttligt snabb PCIe 4 SSD -

• Vad är enhetsprestanda och hälsa och hur döljer man det här avsnittet?

• Recension av Trust GXT 144 Rexx - Musen som blandar hälsa med spel!

• Xiaomi Mi Watch Lite recension: Prisvärd, liten smartklocka -

• Strechly påminner dig om att ta pauser och koppla av medan du arbetar på din dator

• Samsung AX60R5080WD recension: Luftrenaren för stora lägenheter!

• Recension Mio Cyclo 200 - Är det bäst inom cykelnavigering?

• Vad är Microsoft Update Health Tools som jag ser i Windows 10?

• Mobiltelefoner Hälsorisker, risker och faror