Gilla det eller inte, all viktkontroll handlar om bara en sak – kalorier in och kalorier ut. Det finns massor av strategier att tillämpa runt det för att göra det lättare att gå ner eller gå upp i vikt, men du måste fortfarande spåra kalorier. Med smartphones som finns med oss ​​överallt har det aldrig varit enklare. Låt oss titta på de bästa kalorispårningsapparna för iPhone och Android .

1. MyNetDiary

Tillgänglig på: ^{(Available on: )}iOS , Android

Pris:^{(Price: )} Basic – Gratis, Premium – $60/år

Toppfunktioner:^{(Top Features:)}   Över 1 117 000 livsmedel, fullständig näringsfakta, streckkodsläsare, inbyggd GPS - träningsspårare, verktyg för matinköp, mörkt läge, annonsfri grundversion, version för diabetes.

Utan tvekan den bästa appen för spårning av kalorier i listan, MyNetDiary har all den variation någon behöver, plus det professionella verifierade mat- och dietbiblioteket. Som alla de bästa apparna fungerar MyNetDiary med nästan alla träningsspårare eller appar, och Apple Watch .

Dess inbyggda GPS-aktivitetsspårare^{(GPS activity tracker)} för promenader, löpning och cykling hjälper dig att nå dina träningsmål. MyNetDiary samarbetar också med vårdpersonal för att erbjuda MyNetDiary till sina patienter. Fråga din läkare om MyNetDiary^{(doctor about MyNetDiary)} . Det finns också en version för diabetiker att använda som sin matdagbok som gör det enkelt att slå in sitt insulin.

2. Livsumma^{(Lifesum)(Lifesum)}

Tillgänglig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris:^{(Price: )} 49,99 USD/år eller 9,99 USD/månad

Toppfunktioner:^{(Top Features: )} streckkodsskanning, kalori-, makro-, grönsaks- och skaldjursspårning, måltidsplaner

Även utan ett gratis alternativ, åtnjuts Lifesum^(Lifesum) av över 45 miljoner människor. Lifesum integreras med nästan vad som helst Apple eller Android , såväl som Fitbit och Withings aktivitetsspårare. Den integreras också med andra appar som Google Fit och Samsung Health . Placera Lifesum -widgeten^(Lifesum) på din startskärm för enkel åtkomst också.

3. Lose It!

Tillgänglig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris:^{(Price: )} Basic – Gratis, Premium – 39,99 USD/år

Toppfunktioner:^{(Top Features: )} streckkodsskanning, miljontals livsmedel i databasen, DNA- insikter, stark gemenskap

Du har hört talas om Lose It! Med ett levande samhälle och en vilja att vara i framkant, Lose It! kaloriräknare-appen har hjälpt över 40 miljoner människor att förlora över 90 miljoner pund sedan 2008. Det är en av de ursprungliga apparna för kaloriräknare. Connect Lose It! till Apple Health eller Google Fit , och med premiumplanen synkronisera den med de flesta träningsspårare eller till och med smarta vågar.

4. ControlMyWeight

Tillgänglig på: ^{(Available on:)} iOS

Pris:^{(Price: )} Basic – Gratis, ta bort annonser^{(Remove Ads)} för 14,99 USD/år

Toppfunktioner:^{(Top Features: )} verifierad matdatabas, inget internet krävs för att leta upp mat

Inte den mest funktionsrika, och inte heller på Android ännu, ControlMyWeight av CalorieKing är här på grund av kvaliteten och noggrannheten i dess 150 000+ livsmedelsdatabas. De flesta andra appar tillåter användare att skicka in mat, så kvaliteten på näringsinformationen kan vara dålig.

ControlMyWeight låter^{(ControlMyWeight)} dietister kontrollera sina uppgifter. Möjligheten att slå upp information om kalorier och näringsämnen när de inte är anslutna till Internet kan intressera dem som gillar vandring och camping^{(backcountry hiking and camping)} i naturen . 

5. Kaloriräknare av FatSecret^{(Calorie Counter by FatSecret)(Calorie Counter by FatSecret)}

Tillgänglig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris: ^(Price:) Basic – Gratis^{(Basic – Free)} , Premium – 58,99 USD/år

Toppfunktioner: ^{(Top Features: )}Matbildsigenkänning^(Food) , dietkalender, möjlighet att dela med din tränare, läkare eller någon annan sjukvårdspersonal, stort stödjande gemenskap

Kommer från ett företag som heter FatSecret , du vet att det är en seriös viktminskningsapp för att få dig till ett kaloriunderskott. Det är också bra för alla typer av viktkontroll och matspårning. Gratisversionen har annonser, men de är inte så irriterande.

Med allt de flesta behöver i gratisversionen, är Calorie Counter en fantastisk kalorispårare för budgetsinnade. Premiumversionen lägger till spårning av vattenintag, en dietistdesignad måltidsplanerare och obegränsad tillgång till deras recept.

6. MyFitnessPal

Tillgänglig på: ^{(Available on: )}iOS , Android

Pris: ^(Price:) Basic – Gratis^{(Basic – Free)} , Premium – 79,99 USD/år

Toppfunktioner:^{(Top Features:)} 11 000 000 matvarudatabas, lägg till din egen mat, forum, dietprofil, måltidsplaner, recept, coaching.

Med den största näringsdatabasen för någon av kaloriräknarapparna^{(MyFitnessPal)} är MyFitnessPal perfekt för de mest olika kostbehoven. Det finns dock många dubbletter och alla livsmedel är inte verifierade. Grundplanen inkluderar hela databasen plus möjligheten att lägga till din egen mat.

MyFitnessPals^{(MyFitnessPal)} måltidsplaner, hälsosamma recept och coaching kommer med premiumplanen. MyFitnessPal fungerar med över 50 hälsorelaterade appar, inklusive Garmin , Fitbit , Apple HealthKit , Under Armour MapMyRun^{(Armor MapMyRun)} och Samsung Health .

7. Kronometer^{(Cronometer)(Cronometer)}

Tillgänglig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris: ^(Price:) Basic – Gratis^{(Basic – Free)} , Premium – 44,99 USD/år 

Toppfunktioner: ^{(Top Features:)} Spåra^(Track) makron och 82 mikronäringsämnen, streckkodsläsare, dataexport, fastetimer, anpassad biometri.

Cronometer är valet för kalorispårningsapp för hårda närings- och datanördar. Med förmågan att sätta makronäringsämnesmål för fetter, kolhydrater och proteiner, är det också en favorit bland keto-, lågkolhydrat- och andra specialiserade dietentusiaster.

För att få ut det mesta av Cronometer , använd deras videohandledningsserie och bemästra appen. Cronometer har också versioner att använda med din tränare och en HIPAA- kompatibel version för användning med sjukvårdspersonal.

8. FitBit

Tillgänglig på:^{(Available on: )} iOS, Android

Pris: ^(Price:) Basic-Gratis^{(Basic- Free)} , Premium – $109,99/år

Toppfunktioner: Spårning av ^{(Top Features:)} vattenintag^(Water) , streckkodsskanning, anpassad mat, integration med alla FitBit- enheter.

Är inte FitBit en aktivitetsspårarklocka? Tja, ja, och det paras ihop med FitBit- appen. Men du behöver inte FitBit- klockan för att använda gratisappen som kaloriräknare och spårare. Matloggdelen är inte lika funktionsrik som dedikerade appar för kaloriräkning, men den har enkel loggning och kan hjälpa till att spåra dina matvanor.

Med spårning av makronäringsämnen är det också bra för keto- och paleoplaner. Om du har en FitBit kan du enkelt spåra förbrända kalorier och räkna dem mot ditt kaloriintag. Eftersom det är en total wellness- och hälsoapp^{(health app)} är den också en spårare för vikt, sömn, vatten och puls.

9. Fooducate

Tillgänglig på: ^{(Available on:)} iOS , Android

Pris:^(Price:) Gratis

Toppfunktioner:^{(Top Features:)} Matklassificering (A, B, C, D), spårning av makronäringsämnen, alternativa matförslag, streckkodsskanning

Den enda helt gratis appen i listan, Fooducate handlar om att utbilda dig om mat. Med sitt matklassificeringssystem kan Fooducate hjälpa dig att göra hälsosammare matval. Det hjälper nybörjaren att förstå antalet kalorier de äter och vad det ger dem. 

Fooducate hjälper alla att lära sig om hälsosam kost. Betygssystemet är baserat på näringstäthet och utvecklat av nutritionister och legitimerade dietister. Näringsinformation^(Nutrition) för förpackade livsmedel kommer direkt från producenterna. För personen som är ny på spårning av kalorier och näringsämnen är Fooducate idealiskt och kommer att ta dig till dina viktminskningsmål på ett säkert sätt. När du väl förstår dina matvanor och mat bättre kanske du vill flytta till någon av de andra apparna, eller inte.

Ta hand om din kaloribudget^{(Take Charge of Your Calorie Budget)}

En av våra 9 bästa kaloriräknare-appar kommer att möta dina behov. Prova den som tilltalar dig mest. Om du upptäcker att det inte fungerar bra för dig, prova en annan. De flesta är gratis på grundnivå även om de har köp i appen. De flesta integreras med populära aktivitetsspårare som Apple Watch eller FitBit , och de flesta kan också användas i en webbläsare. Vi önskar dig stor framgång i din hälsoresa och är stolta över att ha hjälpt dig att hitta den kalorispårare du vill ha.

The 9 Best Calorie Tracking Apps for iPhone and Android

Like it or not, all weight management comes down to just one thing – calories in and сalories out. There are plenty of strategies to apply around that to make it easier to lose or gain weight, but you still have to track calorіеs. With smartphones going everywhere with us, it’s never been easier. Let’s look at the best calorie tracking apps for iPhone and Android.

1. MyNetDiary

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $60/year

Top Features:  Over 1,117,000 foods, full nutrition facts, barcode scanner, built-in GPS workout tracker, grocery shopping tools, dark mode, ad-free basic version, diabetic version.

Arguably the best overall calorie tracking app in the list, MyNetDiary has all the variety anyone needs, plus the professional verified foods and diet library. Like all the top apps, MyNetDiary works with almost any fitness tracker or app, and Apple Watch.

Its built-in GPS activity tracker for walking, running, and cycling will help you hit your fitness goals. MyNetDiary also partners with healthcare professionals to offer MyNetDiary to their patients. Ask your doctor about MyNetDiary. There’s also a version for diabetics to use as their food diary making it easy to dial in their insulin.

2. Lifesum

Available on: iOS, Android

Price: $49.99/year or $9.99/month

Top Features: barcode scanning, calorie, macro, vegetable, and seafood tracking, meal plans

Even without a free option, Lifesum is enjoyed by over 45 million people. Lifesum integrates with almost anything Apple or Android, as well as Fitbit and Withings activity trackers. It also integrates with other apps such as Google Fit and Samsung Health. Put the Lifesum widget on your home screen for easy access too.

3. Lose It!

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $39.99/year

Top Features: barcode scanning, millions of foods in database, DNA insights, strong community

You’ve heard of Lose It! With a vibrant community and a drive to be on the cutting edge, the Lose It! calorie counter app has helped over 40 million people lose over 90 million pounds since 2008. It’s one of the original calorie counter apps. Connect Lose It! to Apple Health or Google Fit, and with the premium plan sync it with most fitness trackers or even smart scales.

4. ControlMyWeight

Available on: iOS

Price: Basic  – Free, Remove Ads for $14.99/year

Top Features: verified food database, no Internet required to look up foods

Not the most feature-rich, and also not on Android yet, ControlMyWeight by CalorieKing is here because of the quality and accuracy of its 150,000+ foods database. Most other apps allow users to submit foods, so the quality of the nutrition information could be off.

ControlMyWeight has dietitians check their data. The ability to look up calorie and nutrition info when not connected to the Internet may interest those who like backcountry hiking and camping. 

5. Calorie Counter by FatSecret

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $58.99/year

Top Features: Food image recognition, diet calendar, ability to share with your trainer, physician, or any health professional, large supportive community

Coming from a company called FatSecret, you know it’s a serious weight loss app to get you into a calorie deficit. It’s also great for any type of weight management and food tracking. The free version does have ads, yet, they’re not that annoying.

With everything most people need in the free version, Calorie Counter is a great calorie tracker for the budget-minded. The premium version adds water intake tracking, a dietitian-designed meal planner, and unlimited access to their recipes.

6. MyFitnessPal

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $79.99/year

Top Features: 11,000,000 food item database, add your own foods, forums, diet profile, meal plans, recipes, coaching.

With the largest nutrition database of any of the calorie counter apps, MyFitnessPal is great for the most diverse dietary needs. However, there are a lot of duplicates and not all foods are verified. The basic plan includes the entire database plus the ability to add your own foods.

MyFitnessPal’s meal plans, healthy recipes, and coaching come with the premium plan. MyFitnessPal works with over 50 health-related apps, including Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armor MapMyRun, and Samsung Health.

7. Cronometer

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $44.99/year 

Top Features: Track macros and 82 micronutrients, barcode scanner, data export, fasting timer, custom biometrics.

Cronometer is the calorie tracker app of choice for hard-core nutrition and data geeks. With the ability to set macronutrient targets for fats, carbohydrates, and proteins, it’s also a favorite of keto, low-carb and other specialized diet enthusiasts.

To get the most out of Cronometer, use their video tutorial series and master the app. Cronometer also has versions to use with your trainer and a HIPAA compliant version for use with healthcare professionals.

8. FitBit

Available on: iOS, Android

Price: Basic- Free, Premium – $109.99/year

Top Features: Water intake tracking, barcode scanning, custom foods, integration with all FitBit devices.

Isn’t FitBit an activity tracker watch? Well, yes, and it pairs with the FitBit app. But you don’t need the FitBit watch to use the free app as a calorie calculator and tracker. The food log part is not as feature-rich as dedicated calorie counting apps, however, it does have easy logging and can help track your eating habits.

With macronutrient tracking, it’s also good for keto and paleo plans. If you have a FitBit, then you can easily track calories burned and count them against your calorie intake. Because it’s a total wellness and health app, it’s also a weight, sleep, water, and heart rate tracker.

9. Fooducate

Available on: iOS, Android

Price: Free

Top Features: Food grading (A, B, C, D), macronutrient tracking, alternative food suggestions, barcode scanning

The only completely free app in the list, Fooducate is about educating you about food. With it’s food grading system, Fooducate can help you make healthier food choices. It helps the beginner understand the number of calories they eat and what it gives them. 

Fooducate will help anyone learn about healthy eating. The grading system is based on nutrient density and developed by nutritionists and registered dietitians. Nutrition info for packaged foods comes directly from the producers. For the person who is new to calorie and nutrient tracking, Fooducate is ideal and will get you to your weight loss goals safely. Once you understand your eating habits and food better, you may want to move to one of the other apps, or not.

Take Charge of Your Calorie Budget

One of our 9 best calorie counter apps will meet your needs. Try the one that appeals to you most. If you find that it’s not working well for you, try another. Most are free at the basic level even if they have in-app purchases. Most integrate with popular activity trackers like Apple Watch or FitBit, and most can be used in a web browser too. We wish you great success in your health journey and are proud to have helped you find the calorie tracker you want.

Related posts

• 4 bästa apparna för att fjärrvisa en webbkamera på iOS och Android

• De 5 bästa Cash Advance-apparna för iPhone och Android

• 12 bästa gratis Android-kalkylatorappar och widgets

• 7 bästa Android-påminnelseappar

• De bästa apparna för att ringa videosamtal mellan Android och iPhone

• 11 bästa Animoji-appar för Android

• 5 bästa Spotify-alternativen för musikströmning

• 5 bästa apparna för att ladda ner musik gratis på Android

• 8 bästa apparna för telefonrengöring för Android 2022

• 6 bästa apparna för att automatiskt ställa in din röst

• 10 av de bästa apparna för att skanna och hantera kvitton

• De 6 bästa graviditetsapparna 2021

• 5 bästa walkie talkie-appar för när du vandrar

• 14 bästa Android-appar för att ladda ner betalappar gratis

• 6 bästa Reddit-alternativen du kan använda gratis

• 6 bästa collageappar för Android och iPhone

• Topp 18 bästa mätningsappar

• De 11 bästa IRC-klienterna för Windows, Mac och Linux 2022

• 7 bästa apparna som hjälper dig att studera bättre

• 6 sätt att animera stillbilder online eller med appar