De 10 bästa träningsapparna hemma

Ett grundläggande gymmedlemskap kan vara dyrt. Du behöver inte bara betala en månadsavgift utan bensinpengarna för resor är inte heller billiga. Lägg till detta till den tid som krävs under ett redan fullspäckat schema så kommer viljan att nå dina träningsmål att börja minska.

Regelbunden träning minskar de skadliga effekterna av stress. Att försöka få ihop ett träningspass i ett hektiskt schema kan göra tvärtom och ta tag i ännu mer stress. Istället, varför inte dra nytta av de många lättillgängliga fitnessapparna hemma?

De 10 bästa träningsapparna hemma

Fitnessappar erbjuder massor av funktioner för den tidsbegränsade konsumenten. De flesta kommer att erbjuda både on-demand-videor och livekurser som täcker en mängd olika träningsscheman. Allt från yoga till High Intense Interval Training ( HIIT ) är möjligt direkt från bekvämligheten av en mobiltelefon.

Utrustningskraven varierar mellan ett par hantlar eller ett motståndsband till inget annat än din egen kroppsvikt. Så oavsett hur mycket tid du har att ägna åt din dagliga kondition, vare sig det är fem minuter till en timme, så finns det ett träningsprogram för dig(a workout program for you) .

Här är de 10 bästa apparna för att träna hemma som vi tror hjälper dig att svettas.

8fit träning(8fit Workout)(8fit Workout)

Att uppnå en slimmad look handlar inte bara om träningen. Vad du äter spelar lika stor roll. Appen 8Fit Workout förser båda sidor av ekvationen med träningsprogram och måltidsplaner. Du får veckovis kostråd i kombination med HIIT- träningar inriktade på din erfarenhetsnivå för att hjälpa dig att bränna fett och öka ämnesomsättningen.

FREELETICS

FREELETICS har 140+ övningar och 900+ träningsvarianter designade kring HIIT . Den kommer med en AI-coach som håller dig i spelet och hjälper till att förbättra prestanda. Coachen kommer också att lära av din feedback och hjälpa till att skräddarsy träningspass efter din erfarenhetsnivå. Varje träningspass varar mellan 10 till 30 minuter och kräver minimal eller ingen utrustning.

Sju träning(Seven Workout)(Seven Workout)

Följ(Follow) med till 3D-animerade rörelser och ljudsignaler med denna fitnessapp för hemmabruk designad för minimalister. Seven lovar ett komplett träningspass för att hjälpa dig att nå dina träningsmål på bara sju minuter om dagen. 

Den nödvändiga utrustningen; en stol, en vägg och din kroppsvikt. Vad den saknar i flashighet, kompenserar den helt för i rutinerna, vilket du kan göra var som helst. Du kommer att bli utmanad att hänga med i ett träningspass varje dag. Om du missar mer än tre träningspass på en månad kommer alla framsteg att återställas, och du börjar om från dag ett.

Boxx träning(Boxx Workout)(Boxx Workout)

Vill(Fancy) du ha en boxare? Förvandla ditt vardagsrum till en boxningsstudio med Boxx Workout- appen. Boxx erbjuder gratis on-demand boxning, HIIT , styrka, konditionsträning och yogaklasser som du kan göra hemma med minimal utrustning. 

Letar du efter mer vägledning? För $3,55 i månaden kan du få en kostplan tillsammans med ditt träningspass för att hjälpa dig på din träningsresa.

Centr

För att uppnå en superhjälteliknande kropp krävs en superhjältes träning. Centr skapades av Thor - skådespelaren Chris Hemsworth och erbjuder 20- till 40-minuters träningspass som du kan göra från bekvämligheten av ditt eget hem. Du får HIIT , yoga och blandad kampsport för att hjälpa dig skära ut fettet, känna bränningen och forma din kroppsbyggnad. 

Det är lite dyrt på $29,99 i månaden, eller $120 per år. Men för priset får du träningsplaner, måltidsplaner och recept från Mr. Hemsworth själv.

Peloton

Tvärtemot vad många tror, ​​behöver du inte en snygg stationär cykel för att dra nytta av Peletons tusentals on-demand-klasser. Det ger tillgång till styrke-, konditions- och yogaklasser inomhus samt guidade löpturer utomhus. 

Du får utvalda spellistor för vilket träningspass du än väljer och kan njuta av allt Peloton har att erbjuda gratis under de första 90 dagarna.

Nike Training Club App

Leds av Nikes Master Trainers , är Nike Training Club -appen laddad med över 185 gratis on-demand träningspass för både nybörjare och avancerade erfarenhetsnivåer. Träningstiden sträcker sig från 15-90 minuter och är designad kring den utrustning du har eller inte har. 

Du får vägledning från Nike Master Trainers om mer än bara ditt träningspass. De har råd som hjälper dig att bygga upp hälsosamma vanor via kost och välbefinnande för att hålla dig på rätt spår för att nå dina träningsmål.

Aaptiv

En av de äldre apparna på den här listan är Aaptiv . Du får tillgång till över 2500 on-demand träningspass som kontinuerligt läggs till på veckobasis. Börja träna för specifika evenemang som 5K och maraton med några av deras skräddarsydda program som täcker 14 discipliner inklusive styrketräning och guidad löpning. 

Samarbeta(Partner) med vänner för att attackera dagliga träningsutmaningar med hjälp av Aaptivs sociala komponent eller skapa din egen dagliga träningsplan för att uppnå din önskade fysik.

Daglig bränning(Daily Burn)(Daily Burn)

En standardprenumeration på $14,95/månad ger dig obegränsad tillgång till Daily Burns träningsvideor och träningsprogram. Varje dag ger ett helt nytt träningsprogram, designat för att vara utrustningsfritt, och inkluderar träning för alla färdighetsnivåer. Programmet varar bara en dag för standardprenumeranter, vilket innebär att om du gillade träningsplanen för tisdag(Tuesday) kommer den inte längre att vara tillgänglig på onsdag(Wednesday) . 

Du måste köpa premiumprenumerationen för $26,95/månad för att få tillgång till hela arkivet med Daily Burn 365 -träningspass. Du kommer också att få ytterligare 600 träningsvideor som kallas fanfavoriter(Fan Favorites) och ljudpass. Appen erbjuder en 30-dagars gratis provperiod för att se om den månatliga prenumerationen är värd pengarna.

Min Fitness Pal(My Fitness Pal)(My Fitness Pal)

Mer av en träningsspårare, My Fitness Pal är en produkt från Under Armour . Appen fokuserar på att hjälpa dig uppnå dina träningsmål genom att göra det enkelt att spåra din kost och träning. Du kommer att få en inbyggd matdatabas med över 300 miljoner artiklar för att rymma nästan alla dietplaner. Sätt upp dina egna mål och se hur ditt dagliga matintag och träning påverkar dessa mål. 

Du kan synkronisera den här appen med andra träningsappar för att importera träningsdata och uppdatera dagliga näringsmål i realtid. Appen påminner dig till och med hela dagen om att dricka vatten. Det är den perfekta kostnadsfria appen för din träningsspecifika app hemma.

Med den här listan bör du inte ha fler ursäkter. Allt som krävs är en snabb nedladdning och viljan att nå dina träningsmål. Kolla(Please) in någon av eller alla ovanstående appar som vi har diskuterat, och om du redan använder en app för din träning hemma vill vi gärna höra allt om det i kommentarerna.



Kerstin Björklund

About the author

Hej potentiella arbetsgivare! Jag är en mycket erfaren mjukvaruingenjör med över 7 års erfarenhet inom området. Jag vet hur man designar och utvecklar Windows 7-applikationer och har ett brett utbud av Coola webbplatser-rekommendationer på min profil. Mina kunskaper och erfarenheter erbjuder mig en utmärkt matchning för alla företag som letar efter en talangfull person med goda projektledningsförmåga, programmeringskunskaper och erfarenhet av webbutveckling.


Related posts