Har du glömt ditt Facebook-användarnamn och lösenord? Eller kan du helt enkelt inte logga in på ditt Facebook-konto längre? I alla fall, oroa dig inte eftersom vi i den här guiden kommer att se hur du återställer ditt Facebook-konto när du inte kan logga in.^{(Do you forget your Facebook username & password? Or simply can’t log in to your Facebook account anymore? In any case, don’t worry as in this guide we will see how to recover your Facebook account when you can’t log in. )}

Facebook är en av de största och populära sociala medieplattformarna i världen. Vad händer om du har glömt ditt lösenord? Finns det något sätt att återställa ditt Facebook- konto när du inte kan logga in? Det finns vissa scenarier när du glömmer lösenordet för ditt konto eller så kommer du helt enkelt inte ihåg e-postadressen eller telefonnumret du använde för att registrera dig på Facebook . I så fall skulle du vara desperat efter att få tillgång till ditt konto. Vi hjälper dig att få åtkomst till ditt konto på det mest effektiva sättet. Det finns ett officiellt sätt att återställa ditt konto.

Förutsättningar:^{(Prerequisites:)} Du måste se till att du kommer ihåg ditt e-post-ID eller lösenord som är kopplat till ditt Facebook- konto. Facebook kommer att be dig bekräfta ditt konto med tillhörande e-postadress eller telefonnummer. Om du inte har tillgång till någon av dessa saker kanske du inte kan få åtkomst till ditt konto igen.

Återställ ditt Facebook-konto^{(Facebook Account)} när du inte kan logga^(Log) in

Metod 1: Använd alternativ e-postadress eller telefonnummer för att logga in^{(Method 1: Use Alternate Email Address or Phone Number to Login)}

Ibland kan du inte komma ihåg din primära e-postadress för att logga in på Facebook , i sådana fall rekommenderas det att använda en alternativ e-postadress eller telefonnummer för att logga in. Det är möjligt att lägga till mer än en e-postadress eller ett telefonnummer på Facebook , men om du inte lade till något annat än din primära e-postadress vid tidpunkten för registreringen har du problem.

Metod 2: Hitta ditt kontoanvändarnamn^{(Method 2: Find Your Account Username)}

Om du inte kommer ihåg ditt kontoanvändarnamn (som du kan använda för att logga in på ditt konto eller återställa lösenordet) så kan du enkelt spåra ditt konto med hjälp av Facebooks Hitta ditt konto-sida^{(Find Your Account page)} för att hitta ditt konto. Skriv bara^(Just) ditt namn eller din e-postadress för att börja söka efter ditt Facebook-konto^{(Facebook Account)} . När du hittat ditt konto klickar du på Detta är mitt konto^{(This is My Account)} och följer instruktionerna på skärmen för att återställa ditt Facebook - lösenord.

Om du fortfarande är osäker på ditt användarnamn måste du be dina vänner om hjälp. Be dem att logga in på sitt Facebook- konto och navigera sedan till din profilsida, kopiera sedan URL : en i deras adressfält som blir ungefär så här: https://www.facewbook.com/ Aditya.farad där den sista delen Aditya. farad kommer att vara ditt användarnamn. När du känner till ditt användarnamn kan du använda det för att hitta ditt konto och återställa lösenordet för att återta kontrollen över ditt konto.

Rekommenderas: ^{(Recommended:)} Den ultimata guiden för att hantera dina Facebook-sekretessinställningar^{(The Ultimate Guide to Manage Your Facebook Privacy Settings)}

Metod 3: Alternativ för återställning av lösenord för Facebook^{(Method 3: Facebook Password Reset Option)}

Detta är ett officiellt sätt att få tillbaka ditt Facebook-konto ifall du har glömt ditt lösenord och inte kan logga in igen.

1. Klicka på " Glömt konto? ^{(Forgot account?)}" alternativet. Ange ditt telefonnummer eller e-post-ID^{( Enter your phone number or email ID)} som är kopplat till ditt konto för att hitta ditt Facebook- konto och verifiera att det är ditt konto.

2. En lista med alternativ för att återställa ditt konto visas. Välj det lämpligaste alternativet för att få koden och klicka sedan på Fortsätt^(Continue) .

Obs: ^(Note:) Facebook kommer att dela koden till ditt e- post-ID^{(Email ID)} eller telefonnummer beroende på vilket alternativ du valt.

3. Kopiera^(Copy) & klistra in koden antingen från din e- post^(Email) eller ditt telefonnummer i önskat fält och klicka på Fortsätt.^(Continue.)

4. När du klickar på Fortsätt^(Continue) ser du sidan för lösenordsåterställning. Skriv ett nytt lösenord och klicka på Fortsätt.^(Continue.)

Äntligen skulle du kunna återfå ditt Facebook- konto. Som nämnts ovan måste du se till att du har tillgång till något av det som nämns på återställningssidan för att återfå åtkomst till ditt konto.

Metod 4: Återställ ditt konto med ^{(Method 4: Recover Your Account using )}betrodda kontakter^{(Trusted Contacts)}

Du kan alltid återställa ditt Facebook- konto med hjälp av betrodda kontakter. Den enda nackdelen är att du måste identifiera dina betrodda kontakter (vänner) i förväg. Kort sagt, om du inte redan har konfigurerat det finns det inget du kan göra nu. Så om du redan har skapat betrodda kontakter, följ stegen nedan för att återställa ditt konto:

1. Navigera till Facebooks inloggningssida. Klicka sedan på " Glömt konto? ^{(Forgot account?)}" under fältet Lösenord.

2. Nu kommer du till sidan Återställ ditt lösenord^(Password) , klicka på " Har du inte längre tillgång till dessa? ^{(No longer have access to these?)}" alternativet.

3. Ange din e-postadress eller ditt telefonnummer där Facebook kan nå dig och klicka på knappen Fortsätt .^(Continue)

Obs!^(Note:) Den här e-postadressen eller telefonen kan skilja sig från den du använde för att logga in på ditt Facebook- konto.

4. Klicka sedan på " Reveal My Trusted Contacts " och skriv sedan namnet på dina kontakter (vänner).

5. Skicka sedan din vän återställningslänken^{( recovery link)} och be dem sedan följa instruktionerna och skicka koden de får. ^{(send you the code they receive. )}

6. Använd slutligen koden (som ges av dina betrodda kontakter) för att komma åt ditt konto och ändra lösenordet.

Läs också: ^{(Also Read:)} 5 sätt att ta bort flera Facebook-meddelanden^{(5 Ways to Delete Multiple Facebook Messages)}

Metod 5: Kontakta Facebook direkt för att återställa ditt konto^{(Method 5: Contact Facebook Directly for Your Account Recovery)}

Obs:^(Note:) Om du inte använde ditt riktiga namn för att skapa ditt Facebook- konto kan du inte återställa ditt konto med den här metoden.

Om allt annat misslyckas kan du försöka kontakta Facebook direkt för att återställa ditt konto. Chansen att Facebook svarar är dock liten men det spelar ingen roll, bara prova. Skicka ett mail till Facebook till ^(Facebook)[email protected] och förklara allt om din situation för dem. Det skulle vara bättre om du kan inkludera vittnesmål från vänner som kan intyga att det nämnda kontot verkligen är ditt. Ibland kan du behöva förse Facebook med identitetsbevis som ditt pass eller Aadhar -kort etc. Tänk också på att det kan ta flera veckor för Facebook att svara på ditt mejl, så ha tålamod.

Metod 6: Återställ ditt befintliga lösenord med hjälp av sparade lösenord^{(Method 6: Recover your existing password using Saved Passwords)}

Vet du att du kan återställa ditt befintliga lösenord med den inbyggda lösenordshanteraren i webbläsaren? Men för att den här metoden ska fungera måste du ha aktiverat din webbläsare för att komma ihåg lösenordet för ditt Facebook- konto i förväg. Beroende på vilken webbläsare du använder kan du återställa ditt befintliga användarnamn och lösenord för ditt Facebook -konto. ^(Facebook)I det här specifika exemplet skulle vi diskutera hur man återställer det befintliga lösenordet på Chrome :

1. Öppna Chrome och klicka sedan på menyn med tre punkter^{( three-dot menu)} i det övre högra hörnet och välj Inställningar. ^{(Settings. )}

2. Nu under Inställningar, navigera till avsnittet Autofyll^(Autofill) och klicka sedan på alternativet Lösenord .^(Passwords)

3. En lista med lösenord visas. Du behöver bara ta reda på Facebook i listan och klicka sedan på ögonikonen^{(eye icon)} bredvid lösenordsalternativet.

4. Nu måste du ange Windows-inloggnings-PIN eller lösenord^{( input the Windows login PIN or password)} för att verifiera din identitet som en säkerhetsåtgärd.

Obs:^{(Note: )} Bara en uppmärksam, om du har aktiverat webbläsaren för att spara dina lösenord, kan personer som har tillgång till din bärbara dator enkelt se alla dina sparade lösenord. Se därför till att din webbläsare antingen är lösenordsskyddad eller så delar du inte ditt användarkonto med andra.

Vad händer om du inte har tillgång till ditt e-post-ID? ^{(What if you do not have access to your mail ID? )}

Om du inte har tillgång till något av återställningsalternativen som e-post, telefon, betrodda kontakter, etc, kommer Facebook inte att hjälpa dig. Det betyder att du inte kommer att kunna återställa lösenordet till ditt Facebook- konto eftersom Facebook inte underhåller personer som inte kan bevisa att kontot tillhör dem. Även om du alltid kan dra nytta av alternativet " Har inte längre tillgång^{(Longer Have Access)} till dessa". Återigen^(Again) , det här alternativet är för dem som inte känner till sitt telefonnummer eller e-post-ID men som har tillgång till en alternativ e-post eller telefon (sparad på Facebook - kontot i förväg). Det här alternativet är dock bara användbart om du ställer in ett alternativt e-post- eller telefonnummer i ditt Facebook - konto.

Läs också: ^{(Also Read:)} Hur du konverterar din Facebook-profil till en företagssida

Om allt annat misslyckas kan du alltid skapa ett nytt Facebook- konto och lägga till dina vänner igen. Eftersom de flesta som har kontaktat oss angående detta problem inte kunde återställa sina konton eftersom deras kontaktinformation var föråldrad eller att användarna aldrig kunde verifiera sin identitet eller att de aldrig hört talas om betrodda^(Trusted) kontakter. Kort sagt, de var tvungna att gå vidare och så om du är på samma väg rekommenderar vi att du gör detsamma. Men en sak är säker, den här gången lär du dig av dina misstag, ställ in ditt konto så att det har giltig kontaktinformation, betrodda kontakter^{(Trusted Contacts)} och återställningskoder.

Och om du upptäcker ett annat sätt att återställa ditt Facebook-konto när du inte kan logga in^{(recover your Facebook account when you can’t log in)} , vänligen dela det med andra i kommentarerna nedan.

Recover Your Facebook Account When You Can't Log in

Do you forget your Facebook username & password? Or simply can’t log in to your Facebook account anymore? In any case, don’t worry as in this guide we will see how to recover your Facebook account when you can’t log in.

Facebook is one of the largest & popular social media platforms in the world. What if you forgot your password? Is there any way to recover your Facebook account when you cannot log in?  There are some scenarios when you forget the password of your account or you simply can’t remember the email address or phone number you used to sign up for Facebook. In that case, you would be desperate to get access to your account. We will help you to get your account access in the most effective way. There is an official way to recover your account.

Prerequisites: You need to make sure that you remember your mail ID or password associated with your Facebook account. Facebook will ask you to confirm your account with the associated mail address or phone number. If you do not have access to either of these things, you might not be able to regain access to your account.

Recover Your Facebook Account When You Can’t Log in

Method 1: Use Alternate Email Address or Phone Number to Login

Sometimes, you can’t remember your primary email address in order to login to Facebook, in such cases, it is advised to use an alternative email address or phone number to log in. Adding more than one email or phone number on Facebook is possible, but if you didn’t add anything other than your primary email address at the time of signup then you’re in trouble.

Method 2: Find Your Account Username

If you don’t remember your account username (which you can use to login to your account or reset the password) then you can easily trace your account using Facebook’s Find Your Account page to find your account. Just type your name or email address to start searching for your Facebook Account. Once you found your account, click on This is My Account and follow the on-screen instructions to reset your Facebook password.

If you’re still unsure about your username then you need to ask your friends for help. Ask them to log in to their Facebook account then navigate to your profile page, then copy the URL in their address bar which will be something like this: https://www.facewbook.com/Aditya.farad where the last part Aditya.farad will be your username. Once you know your username, you can use it to find your account and reset the password to regain control of your account.

Recommended: The Ultimate Guide to Manage Your Facebook Privacy Settings

Method 3: Facebook Password Reset Option

This is an official way to get back your Facebook account in case you have forgotten your password and not able to login back.

1. Click on the “Forgot account?” option. Enter your phone number or email ID associated with your account to find your Facebook account and verify that it is your account.

2. A list of options to recover your account will appear. Choose the most appropriate option to receive the code then click on Continue.

Note: Facebook will share code to your Email ID or phone number depending on the option you selected.

3. Copy & paste the code either from your Email or phone number in the desired field and click on Continue.

4. Once you click Continue, you will see the password reset page. Type a new password and click on Continue.

Finally, you would be able to regain your Facebook account. As mentioned above, you need to make sure that you have access to one of the things mentioned on the recovery page in order to regain access to your account.

Method 4: Recover Your Account using Trusted Contacts

You can always recover your Facebook account with the help of trusted contacts. The only drawback is that you need to identify your trusted contacts (friends) before-hand. In short, if you didn’t already set it up, there is nothing you can do now. So if you have already set up trusted contacts then follow the below steps to recover your account:

1. Navigate to Facebook’s login page. Next, click on the “Forgot account?” under the Password field.

2. Now you will be taken to Reset Your Password page, click on “No longer have access to these?” option.

3. Enter your email address or phone number where Facebook can reach you and click on the Continue button.

Note: This email or phone can be different than what you used to sign in to your Facebook account.

4. Next, click on “Reveal My Trusted Contacts” then type the name of your contacts (friends).

5. Next, send your friend the recovery link then ask them to follow the instructions and send you the code they receive. 

6. Finally, use the code (given by your trusted contacts) to access your account and change the password.

Also Read: 5 Ways to Delete Multiple Facebook Messages

Method 5: Contact Facebook Directly for Your Account Recovery

Note: If you didn’t use your real name to create your Facebook account then you can’t recover your account using this method.

If everything else fails, then you can try reaching out to Facebook directly in order to recover your account. However, chances of Facebook responding are thin but it doesn’t matter, just give it a try. Send Facebook an email to [email protected] and explain everything about your situation to them. It would be better if you can include testimonials from friends who can vouch that the said account is indeed yours. Sometime, you may need to provide Facebook with identity proof such as your passport or Aadhar card, etc. Also, keep in mind it can take several weeks for Facebook to respond to your email, so be patient.

Method 6: Recover your existing password using Saved Passwords

Do you know that you can recover your existing password using the in-built password manager of the web browser? However, for this method to work, you need to have enabled your browser to remember your Facebook account password beforehand. Depending on the browser you use, you can recover your existing Facebook account username and password. In this particular example, we would discuss how to recover the existing password on Chrome:

1. Open Chrome then click on the three-dot menu from the top right corner and select Settings. 

2. Now under Settings, navigate to Autofill section then click on the Passwords option.

3. A list of passwords will appear. You just need to find out Facebook in the list then click on the eye icon next to the password option.

4. Now you need to input the Windows login PIN or password to verify your identity as a security measure.

Note: Just a heads up, if you have enabled the browser to save your passwords, then people who have access to your laptop can easily view all your saved password. Therefore, make sure that your browser is either password protected or you don’t share your user account with other people.

What if you do not have access to your mail ID? 

If you don’t have access to any of the recovery options like email, phone, trusted contacts, etc then Facebook won’t help you. This means that you won’t be able to recover your Facebook account password as Facebook doesn’t entertain people who can’t prove that the account belongs to them. Although, you can always take the benefit of the option “No Longer Have Access To These”. Again, this option is for those who don’t know their phone number or email id but have access to an alternate email or phone (saved into Facebook account beforehand). However, this option is only useful if you set up an alternate email or phone number in your Facebook account.

Also Read: How to convert your Facebook Profile to a Business Page

If everything else fails then you can always create a new Facebook account and add your friends again. As most of the people who have contacted us regarding this issue were not able to recover their accounts because their contact information was outdated or the users were never able to verify their identity or they never heard of Trusted contacts. In short, they had to move on and so if you’re on the same path, we would recommend that you do the same. But one thing is sure, this time you learn from your mistakes, set up your account so that it has valid contact information, Trusted Contacts, and recovery codes.

And, if you do discover another way to recover your Facebook account when you can’t log in, please share it with others in the comments below.

Related posts

• Hur gör du ditt Facebook-konto säkrare?

• Hur kontrollerar man Facebook-profilen utan att ha ett Facebook-konto?

• Hur gör man Facebook-sida eller konto privat?

• Hur man inaktiverar ett Facebook-konto istället för att ta bort det

• Hur man skapar ett anonymt Facebook-konto

• Hur du återställer ett inaktiverat Facebook-konto utan att stressa dig själv

• Vad ska man göra när Facebook-kontot hackas?

• 7 sätt att åtgärda Facebook-bilder som inte laddas

• Åtgärda Facebook Messenger som väntar på nätverksfel

• Hur man lägger till musik till din Facebook-profil

• 3 sätt att ladda ner Facebook-videor på iPhone

• Hitta GPS-koordinat för vilken plats som helst

• Flytta enkelt e-postmeddelanden från ett Gmail-konto till ett annat

• Hur hittar man födelsedagar på Facebook-appen?

• Åtgärda problem med att Facebook inte laddas ordentligt

• Hur skapar jag ett nytt Outlook.com e-postkonto?

• 3 sätt att dela Wi-Fi-åtkomst utan att avslöja lösenord

• Hur man stänger av Facebook Marketplace-meddelanden

• Hur man löser in ett presentkort på ett Microsoft-konto

• Hur man tar bort en retweet från Twitter (steg-för-steg-guide)