Letar du efter ett sätt att kontrollera skärmtid på Android-telefoner? Oroa dig inte i den här handledningen, vi kommer att se hur du hanterar tiden som spenderas på din Android-telefon.^{(Looking for a way to check screen time on Android phones? Don’t worry in this tutorial we will see how to manage the time spend on your Android phone.)}

Tekniken har utvecklats enormt under de senaste decennierna och kommer att fortsätta växa under de kommande åren för att förändra våra liv till det bättre. En av de mest fantastiska uppfinningar som mänskligheten har sett under den här tekniken är smartphonen. Det har hjälpt oss i många aspekter av vårt liv och kommer att fortsätta att göra det om det används på ett ansvarsfullt sätt.

Det tillåter oss att hålla kontakten med de närmaste oss och hjälper oss att utföra dagliga uppgifter, oavsett vilket yrke det är, vare sig det är en student, affärsman eller till och med löntagare. Smartphones har utan tvekan blivit en integrerad del av våra liv och är verkligen ett extraordinärt verktyg när det gäller att öka vår produktivitet^{(boosting our productivity)} . Ändå kommer det en punkt där överdriven användning kan leda till problem som människor kanske eller kanske inte är medvetna om.

Men dess beroende kan få vår effektivitet att minska och inkompetens att öka. Det kan också vara skadligt på andra sätt, eftersom överskottet av allt är farligt. Jag slår vad om att det inte är fel att kalla smartphones för en mindre version av Idiot Boxes .

Så tycker du inte att det är bättre att hålla koll på vår skärmtid innan det skruvar oss? När allt kommer omkring kan överdrivet beroende av det hämma din produktivitet.

Hur man kontrollerar skärmtid på Android^{(How to Check Screen Time on Android)}

Instagram , Facebook , WhatsApp , Twitter och olika andra appar för sociala medier uppfanns för att göra interaktion med våra vänner och familj enklare. De gör totalt sett smartphoneupplevelsen mycket mer förbättrad, vilket bevisar att smartphones kan användas för andra saker förutom bara professionellt arbete.

Däremot kan överdriven användning av dessa appar leda till mindre interaktioner ansikte mot ansikte. Och ibland blir vi så beroende att vi inte kan överleva utan att regelbundet kontrollera våra telefoner för avisering, och även om det inte finns några nya aviseringar, skulle vi slentrianmässigt surfa på Facebook eller Instagram .

Att kontrollera hur mycket tid vi spenderar på våra smartphones är viktigt, och det kan göras genom att hålla reda på de appar som används mest. Detta kan göras med inbyggda verktyg om du använder Stock Android eller tredjepartsappar.

Alternativ 1: Digitalt välmående^{(Option 1: Digital Wellbeing)}

Google har kommit med sitt initiativ för att hjälpa oss förstå vikten av "faktiska interaktioner" med andra människor och för att begränsa vår telefonanvändning. Digital Wellbeing är en app designad för ditt välbefinnande, för att göra dig lite mer ansvarsfull och lite mindre besatt av din telefon.

Det låter dig hålla reda på hur mycket tid du spenderar på din telefon, det uppskattade antalet aviseringar som tas emot dagligen och de appar du använder ofta. Kort sagt, det är den bästa applikationen för att kontrollera skärmtid på Android. ^{( check screen time on Android. )}

Appen berättar för oss hur beroende vi är av vår smartphone och hjälper oss att begränsa detta beroende. Du kan enkelt komma åt Digital Wellbeing genom att navigera till Inställningar^(Settings) och tryck sedan på " Digital Wellbeing ".

Digital Wellbeing visar användningen efter tid, tillsammans med antalet upplåsningar och aviseringar. Andra exklusiva funktioner, som läget Stör ej och Varva ner-funktionen^{(Do Not Disturb mode and Wind Down feature)} , finns också, som växlar till gråskala-^(Grayscale) eller läsläge^(Reading) samtidigt som du dämpar skärmen och gör det lite lättare för dig att stirra in i din mobilskärm på natten.

Läs också: ^{(Also Read:)} Hur du använder din smartphone som en TV-fjärrkontroll^{(How to Use Your Smartphone as a TV Remote)}

Alternativ 2: Tredjepartsappar (Play Butik)^{(Option 2: Third-Party Apps (Play Store))}

För att installera^(Install) någon av nedanstående tredjepartsappar från Play Butik^{(Play Store)} följer du bara stegen nedan:

• Navigera till Google Play Butik^{(Google Play Store )} och sök efter den specifika appen.
• Klicka nu på knappen Installera^(Install) och se till att ditt internet fungerar.
• När installationen är klar klickar du på knappen Öppna^(Open) för att starta programmet.
•  Och nu är du bra att gå!

#1 YourHour

Appen är tillgänglig i Google Play Butik^{(Google Play store)} och ger dig en mängd roliga funktioner som kan hjälpa dig att spåra och kontrollera din smartphoneanvändning. Appen låter dig också veta vilken kategori av smartphoneberoende du faller under och hjälper dig att minska detta beroende. Den ständiga påminnelsen i meddelandefältet hjälper i situationer där du börjar surfa på din telefon utan anledning.

#2 Forest

Appen motiverar och främjar interaktioner bland andra när du är med dem och hjälper till att skapa bättre vanor angående din telefonanvändning. Om du vill ändra din vana med överdriven användning av din telefon, då är den här appen för dig.

Forest har utvecklats kreativt för att förbättra vårt fokus och ger ett sätt att spåra våra fokuserade ögonblick.

#3 Less Phone

Denna speciella Android-starter^{(Android launcher)} fångade mitt intresse medan jag surfade genom Play Store och sökte efter appar för att begränsa skärmtiden. Den här appen släpptes med det enda syftet att minimera telefonanvändningen genom att begränsa åtkomsten till tidsödande appar.

Startprogrammet har ett enkelt gränssnitt med tillgång till endast ett fåtal nödvändiga appar som telefon^(Phone) , vägbeskrivningar^(Directions) , e-postmeddelanden^(Mails) och uppgiftshanteraren^{(Task Manager)} . Appen hindrar oss från att använda vår telefon^(Phone) så att vi spenderar mer tid med vänner och familj.

#4 Quality Time 

Quality  Time^{(Quality Time)} -appen är lika förtjusande som dess namn. Det är en viktig och lättanvänd app som registrerar och övervakar tiden du spenderar på olika appar. Den beräknar och mäter dina tim-, dagliga och veckovisa sammanfattningsrapporter. Det kan hålla ett antal skärmupplåsningar och spåra den totala användningen också.

Alternativ 3: Håll din barntelefon under uppsikt^{(Option 3: Keep Your Kids Phone under Supervision)}

Om du är förälder är det uppenbart för dig att oroa dig för ditt barns aktiviteter på deras telefon. Kanske spelar de för många spel eller kanske har blivit sociala mediers vilda barn. Dessa tankar är ganska skrämmande och kan till och med bli dina värsta mardrömmar. Så det är bättre att hålla koll på dem, och hur som helst är det okej att vara lite nyfiken ibland.

FamilyTime- appen låter dig enkelt kontrollera skärmtid på ditt barns Android -telefon. ^(Android)Den här appen låser ditt barns telefon när den inställda tiden är ute. Du behöver inte oroa dig för att de ska vara uppe hela natten på sina telefoner, för när klockan passerar en viss timme kommer telefonen automatiskt att låsa sig själv, och den stackars ungen kommer inte att ha något annat val än att sova.

Hur man använder FamilyTime-appen^{(How to use the FamilyTime app)}

1.  Ladda ner ^(Download)och installera appen för Play Butik^{( and install the app for Play Store)} . När installationen är klar, starta^(launch) appen.

2. Skapa nu en individuell profil^{(create an individual profile)} för ditt barn och välj den profil du vill spåra och tryck sedan på knappen Inställningar  .^(Settings )

3. Precis under familjevårdssektionen^{(Family Care Section)} ser du en skärmtid för schemaläggning.^{(Schedule Screen Time.)}

4. Navigera sedan till tre fördefinierade regler^{(three pre-defined rules)} , de är läxtid, middagstid och sängtid. ^{( Homework Time, Dinner Time, and Bed Time.)}Om du klickar på  plusikonen^{(Plus icon)} kommer du att kunna skapa nya regler. 

5. Du vill börja med att ge regeln ett namn. Ställ sedan in en start- och slutperiod och se till att du bestämmer för vilka dagar dessa regler är tillämpliga, spara helgerna om du vill. Gör^(Make) så många regler du vill för varje profil och varje barn. Det är bara för bra för att vara sant, eller hur?

6. Ditt jobb är gjort här. När regeltiden börjar låser sig telefonen och låses upp först när regeltiden är över.

Smartphones spelar verkligen en viktig roll i våra liv och kommer att fortsätta att göra det, men trots allt är det ett materiellt objekt. Ovanstående få metoder visar sig vara effektiva för att hålla koll på din skärmtid för att minimera användningen, men oavsett hur effektiv appen är så överlåts det åt oss, dvs. vi måste vara de som ska göra en förändring i detta vana genom självförverkligande.

Rekommenderas: ^{(Recommended:)} Åtgärda Google Maps som inte fungerar på Android^{(Fix Google Maps Not Working on Android)}

Att spendera för mycket tid framför telefonens skärmar kan verkligen förstöra ditt liv. Att hålla koll på skärmtid kan^(Time) vara fördelaktigt för dig eftersom det inte bara kan hjälpa oss att öka din effektivitet utan också produktiviteten. Förhoppningsvis^(Hopefully) kommer förslagen ovan att hjälpa dig. Låt oss veta!

3 Ways to Check Screen Time on Android

Looking for a way to check screen time on Android phones? Don’t worry in this tutorial we will see how to manage the time spend on your Android phone.

Technology has evolved immensely over the past few decades and will continue to grow in the coming years to change our lives for the better. One of the most amazing inventions that humankind has seen in this course of technology is the smartphone. It has helped us in many aspects of our life and will continue to do so if used responsibly.

It allows us to stay connected to the ones closest to us and assists in carrying out daily tasks, no matter what the profession is, be it a student, businessman, or even wage worker. Smartphones have no doubt become an integral part of our lives and are indeed an extraordinary tool when it comes to boosting our productivity. Still, there comes the point where excessive usage can lead to problems that people may or may not be aware of.

But its addiction can cause our efficiency to decrease and incompetence to increase. Also, it might be harmful in other ways, because the excess of anything is dangerous. I bet it’s not wrong calling smartphones a smaller version of Idiot Boxes.

So don’t you think it is better to keep a check on our screen time before it screws us? After all, excessive dependence on it can hamper your productivity.

How to Check Screen Time on Android

Instagram, Facebook, WhatsApp, Twitter, and various other social media apps were invented to make interaction with our friends and family easier. They are overall making the smartphone experience much more enhanced, proving that smartphones can be used for other things apart from just professional work.

However, excessive usage of these apps can lead to lesser face to face interactions. And sometimes, we get so addicted that we cannot survive without frequently checking our phones for notification, and even if there are no new notifications, we would casually browse Facebook or Instagram.

Controlling the amount of time we spend on our smartphones is important, and this can be done by keeping track of the apps that are most frequently used. This can be done through in-built tools if you’re using Stock Android or third-party apps.

Option 1: Digital Wellbeing

Google has come up with its initiative to help us understand the importance of “actual interactions” with other people and to limit our phone usage. Digital Wellbeing is an App designed for your wellbeing, to make you a little more responsible and a little less obsessive over your phone.

It allows you to keep track of the amount of time you spend on your phone, the estimated number of notifications received daily, and the apps you use frequently. In short, it is the best application to check screen time on Android. 

The app tells us how dependent we are on our smartphone and assists us to limit this dependency. You can easily access Digital Wellbeing by navigating to Settings then tap on “Digital Wellbeing.”

Digital Wellbeing shows the usage by time, along with the count of unlocks and notifications. Other exclusive features, such as the Do Not Disturb mode and Wind Down feature, are also present, which switches to Grayscale or Reading mode while dimming your screen and makes it a little easier for you to stare into your mobile screen at night.

Also Read: How to Use Your Smartphone as a TV Remote

Option 2: Third-Party Apps (Play Store)

To Install any of the below third-party apps from Play Store, simply follow the below-listed steps:

• Navigate to the Google Play Store and search for the particular app.
• Now click on the Install button and make your Internet is working.
• Once the installation is complete, click on the Open button to launch the application.
•  And now you are good to go!

#1 YourHour

Available on the Google Play store, the app gives you a variety of fun features that can help you track and control your smartphone usage. The app also lets you know which category of smartphone addiction you fall under and assists in reducing this addiction. The constant reminder in the notification bar helps in situations where you start browsing your phone for no reason.

#2 Forest

The app justifies and promotes interactions among others when you are with them and helps in establishing better habits regarding your phone usage. If you’re looking to change your habit of excessive usage of your phone, then this app is for you.

Forest has been creatively developed to improve our focus and provides a way to track our focused moments.

#3 Less Phone

This particular Android launcher caught my interest while I was browsing through the play store, searching for apps to limit screen time. This app was released with the sole purpose of minimalizing phone usage by limiting access to time-wasting apps.

The launcher has a simple interface with access to only a few necessary apps such as Phone, Directions, Mails, and Task Manager. The app restrains us from using our Phone so that we spend more time with friends and family.

#4 Quality Time 

The Quality Time app is just as delightful as its name. It is an essential and easy to use app that records & monitors the time you spend on various apps. It calculates and measures your hourly, daily, and weekly summary reports. It can keep a count of screen unlocks and track the total usage as well.

Option 3: Keep Your Kids Phone under Supervision

If you are a parent, then it is evident for you to worry about your child’s activities on their phone. Maybe they’re playing too many games or perhaps have become social media’s wild child. These thoughts are quite daunting and can even become your worst nightmares. So it is better to keep a check on them, and anyways, it’s okay to be a little nosey sometimes.

FamilyTime app easily lets you check screen time on the Android phone of your child. This app will lock your child’s phone once the set time is up. You won’t have to worry about them being up all night on their phones because as the clock crosses a particular hour, the phone will automatically lock itself, and the poor kid will be left with no choice but to sleep.

How to use the FamilyTime app

1. Download and install the app for Play Store. Once the installation is complete, launch the app.

2. Now create an individual profile for your kid and choose the profile you want to track then tap on the Settings button.

3. Right below the Family Care Section, you will see a Schedule Screen Time.

4. Next, navigate to three pre-defined rules, those are, Homework Time, Dinner Time, and Bed Time. If you click on the Plus icon, you will be able to create new rules. 

5. You’d like to start by giving the rule a name. Then, set a start and end period and make sure you determine the days for which these rules are applicable, spare the weekends if you want. Make as many rules as you want for each profile and each kid. It’s just too good to be true, right?

6. Your job is done here. When the rule time starts, the phone will lock itself and will only unlock once the rule time is over.

Smartphones indeed play an essential role in our lives and will continue to do so, but after all, it is a material object. The above few methods prove to be effective in keeping a track you’re screen time to minimize the usage, but no matter how effective the app is, it is left to us i.e., we have to be the ones to bring a change in this habit through self – realization.

Recommended: Fix Google Maps Not Working on Android

Spending too much time in front of the phone screens can genuinely wreck your lives. Keeping a tab on Screen Time can be beneficial for you as this can help us not only increase your efficiency but productivity as well. Hopefully, the above suggestions will help you out. Let us know!

Related posts

• 3 sätt att fixa skärmöverlagringsfel på Android

• De 5 bästa apparna för att begränsa skärmtid på iPhone och Android

• 10 sätt att fixa att Google Foton inte säkerhetskopieras

• 8 sätt att åtgärda Instagram-videosamtal som inte fungerar

• Fixa skärminbränning på AMOLED- eller LCD-skärm

• 6 sätt att fixa att "OK Google" inte fungerar

• 9 sätt att fixa Twitter-videor som inte spelas

• Hur man inaktiverar Google Assistant på låsskärmen

• Vad betyder Sus i textslang?

• 10 bästa dialerappar för Android 2022

• 6 sätt att fixa att automatisk rotation inte fungerar på Android

• Android-skärmtid: Hur det fungerar och hur det ställs in

• 8 sätt att fixa felet "Serverna är för upptagna" på PUBG

• 3 sätt att dölja appar på Android utan rot

• Hur man ökar internethastigheten på din Android-telefon

• 3 sätt att logga ut från Facebook Messenger

• Hur man tar reda på någons födelsedag på Snapchat

• 15 bästa Android Launchers-appar 2022

• 14 sätt att fixa att 4G inte fungerar på Android

• 10 bästa gratis rengöringsappar för Android 2022