Din iPhone förbrukar mer data än den brukade. Du vet detta eftersom du fortsätter att gå över din datamängd och drar på dig överskottsavgifter på din mobildataräkning nästan varje månad.

Denna handledning visar dig hur du minskar dataanvändningen på din iPhone genom att ändra vissa system- och appinställningar. Du kommer också att lära dig hur du utnyttjar datasparfunktionerna i vissa appar för att minska mängden data som din iPhone förbrukar.

1. Aktivera lågdataläge

Low Data Mode är en funktion som minskar dataförbrukningen på enheter som kör iOS 13 eller senare. Funktionen uppnår detta genom att tillfälligt avbryta datatunga processer som automatiska uppdateringar och nedladdningar, datasynkronisering och andra bakgrundsuppgifter.

Låg dataläge^{(Low Data Mode)} kan minska kvaliteten på strömmande innehåll. Följ stegen nedan för att aktivera lågdataläge^{(Low Data Mode)} för mobildata på din iPhone.

1. Gå till Inställningar^(Settings) och tryck på Mobil^(Cellular) (eller Mobildata^{(Mobile Data)} ).
2. Välj Mobildataalternativ^{(Cellular Data Options)} (eller Mobildataalternativ^{(Mobile Data Options)} ).
3. Aktivera lågdataläge^{(Low Data Mode)} .

Om din iPhone och mobiloperatör stöder 5G-anslutning, gå till Inställningar^(Settings) > Mobildata^(Cellular) (eller mobildata^{(Mobile Data)} ) > Mobildataalternativ^{(Cellular Data Options)} (eller mobildataalternativ^{(Mobile Data Options)} ) > Dataläge^{(Data Mode)} och växla till lågdataläge^{(Low Data Mode)} .

För iPhones med dubbla SIM-kort, gå till Inställningar^(Settings) > Mobil^{(Cellular )} (eller Mobildata^{(Mobile Data)} ), välj SIM/number för mobildata och växla till lågdataläge^{(Low Data Mode)} .

2. Inaktivera mobildata för^(Data) appar som inte behövs^{(Unneeded Apps)}

Gå igenom listan över appar som använder mobildata och stäng av dataåtkomst för appar som du sällan eller aldrig använder.

Gå till Inställningar^(Settings) > Mobildata^(Cellular) (eller Mobildata^{(Mobile Data)} ) och bläddra till avsnittet "Mobildata".

iOS listar appar i fallande ordning efter dataförbrukning (dvs. från högsta till lägsta). Granska dataanvändningsstatistiken och växla mellan mobil- eller mobildata för appar som fungerar perfekt offline utan internetåtkomst.

3. Inaktivera Wi-Fi Assist

Wi-Fi Assist är en iOS-funktion som säkerställer att din iPhone förblir ansluten till internet när du har en dålig eller långsam Wi-Fi-anslutning. Säg att din iPhone inte laddar webbsidor eller spelar musik när den är ansluten till ett Wi-Fi-nätverk, iOS växlar automatiskt till mobildata.

Även om detta är en lysande funktion, kan det få din iPhone att använda mer mobildata än vanligt. Wi-Fi Assist är aktiverat som standard i iOS. Gå^(Head) till din iPhones inställningsmeny och inaktivera funktionen om du har en begränsad eller begränsad mobildataplan.

Gå till Inställningar^(Settings) > Mobil^(Cellular) (eller Mobildata^{(Mobile Data)} ), scrolla till botten av sidan och stäng av Wi-Fi Assist . Du bör se en förhandsvisning av hur mycket mobildata Wi-Fi Assist har förbrukat.

4. Inaktivera mobildataanvändning för^{(Mobile Data Usage)} iCloud Drive

En Wi-Fi-anslutning är bäst för att utföra datasynkroniseringsåtgärder. Dela inte filer med iCloud Drive via en mobilanslutning om du inte har ett obegränsat mobilabonnemang. Kontrollera din inställningsmeny och se till att din iPhone inte överför filer till iCloud Drive med mobildata.

Öppna appen Inställningar , tryck på ^(Settings)Cellular (eller Mobildata^{(Mobile Data)} ), scrolla till botten av menyn och stäng av iCloud Drive .

5. Inaktivera bakgrundsappuppdatering^{(Background App Refresh)} för mobildata^{(Cellular Data)}

Background App Refresh tillåter applikationer att hämta ny data och nytt innehåll när de är avstängda i bakgrunden. Även om Background App Refresh har sina fördelar, orsakar funktionen ökad mobildataanvändning och problem med batteriladdning^{(battery drain issues)} .

Gå till Inställningar^(Settings) > Allmänt^(General) > Uppdatera bakgrundsapp^{(Background App Refresh)} > Uppdatera^{(Background App Refresh)} bakgrundsapp och välj Wi-Fi .

Det kommer att begränsa bakgrundsdataanvändningen för mobildataanslutningar och minska den totala dataförbrukningen.

6. Inaktivera automatiska appuppdateringar^{(App Updates)} och nedladdningar^(Downloads) för mobildata^{(Cellular Data)}

Om flera enheter är länkade till ditt Apple ID- konto kan iOS automatiskt ladda ner appar och köp som gjorts på andra enheter till din iPhone. På samma sätt^(Likewise) uppdaterar App Store automatiskt appar i bakgrunden med hjälp av mobildata.

Kontrollera App Store - inställningarna och se till att dessa aktiviteter använder Wi-Fi , inte mobildata.

Gå till Inställningar^(Settings) > App Store och stäng av automatiska nedladdningar^{(Automatic Downloads)} i avsnittet "Mobildata".

Stoppa sedan App Store från att automatiskt spela upp appförhandsvideor med mobildata. Tryck på Video Autoplay^{(Video Autoplay)} och välj Endast Wi-Fi^{(Wi-Fi Only)} .

7. Ändra nedladdningsinställningar för appar^{(Change Download Settings)} för ljudströmning^{(Audio Streaming Apps)}

Om du streamar eller köper innehåll i Apple Music eller Podcasts , se till att apparna inte laddar ner innehåll i bakgrunden med mobildata.

Gå till Inställningar^(Settings) > Podcasts > Mobilnedladdningar^{(Cellular Downloads)} och stäng av Tillåt över mobil^{(Allow Over Cellular)} och aktivera när du följer^{(Enable When Following)} i avsnittet "Automatiska nedladdningar".

För Apple Music, öppna Inställningar^(Settings) , tryck på Musik^(Music,) och stäng av Automatiska nedladdningar^{(Automatic Downloads)} .

Om Spotify är din favoritapp för musik kan en sänkning av streamingkvaliteten spara data. Öppna Spotify^{(Open Spotify)} , gå till menyn Inställningar^(Settings) , välj Ljudkvalitet^{(Audio Quality)} och välj Låg^(Low) eller Normal i avsnittet "Mobilströmning".

8. Aktivera lågenergiläge

Det primära syftet med Low Power Mode är att förlänga din iPhones batteritid. Funktionen inaktiverar dock också datakrävande processer – automatiska nedladdningar, iCloud- foton^(Photos) , uppdatering av bakgrundsappar etc. – och minskar därmed dataanvändningen.

Öppna Inställningar^(Settings) , välj Batteri^(Battery) och växla till lågenergiläge^{(Low Power Mode)} . Ännu bättre^(Better) , öppna din iPhones kontrollcenter^{(Control Center)} och tryck på batteriikonen^{(Battery icon)} .

9. Konfigurera dina appar^(Apps) för att använda mindre data^{(Less Data)}

Ibland laddar tredjepartsappar för snabbmeddelanden automatiskt ned mediefiler med hjälp av mobildata. Kontrollera dina meddelandeappars inställningar och se till att automatiska medianedladdningar endast sker via Wi-Fi .

I WhatsApp, till exempel, gå till Inställningar^(Settings) > Lagring och data^{(Storage and Data)} och se till att "Media Auto Download" är inställt på Wi-Fi för alla mediatyper.

Vi rekommenderar även att växla till Använd mindre data för samtal^{(Use Less Data for Calls)} . Det är ett alternativ som minskar dataförbrukningen för röst- och videosamtal.

På Facebook trycker du på menyikonen, går till Inställningar och sekretess^{(Settings & Privacy)} > Inställningar^(Settings) > Media , väljer Datasparare^{(Data Saver)} i inställningarna för "Videokvalitet". Ställ dessutom in appen på att automatiskt spela upp videor endast på Wi-Fi^{(On Wi-Fi only)} .

Twitter har också en datasparfunktion^{(Data Saver)} som minskar dataanvändningen genom att ladda bilder av lägre kvalitet och inaktivera automatisk uppspelning av video.

Öppna Twitter -menyn Inställningar och sekretess^{(Settings & privacy)} , gå till Tillgänglighet, skärm och språk^{(Accessibility, display, and languages)} > Dataanvändning^{(Data usage)} och aktivera Databesparing^{(Data Saver)} .

Streaming av hög kvalitet använder mycket data. Så, sänk uppspelningskvaliteten i dina streamingappar, just för mobildata.

På YouTube går du till Inställningar^(Settings) > Videokvalitetsinställningar^{(Video quality preferences)} > På mobila nätverk^{(On mobile networks)} och väljer Datasparare^{(Data saver)} . Kolla in den här handledningen om att minimera dataanvändning på YouTube^{(minimizing data usage on YouTube)} för fler tips.

Gör detta för appar som du använder ofta. Kontrollera inställningsmenyn för alternativ för datasparande, besök apparnas supportwebbplats eller kontakta utvecklarna för hjälp.

10. Stäng av mobildata^{(Cellular Data)} (när den inte används^(Use) )

Inaktivera mobildata om du inte har något behov av det. Till exempel när du spelar ett offlinespel, läser en bok eller går och lägger dig. Gör detta i några dagar eller veckor och övervaka resultaten.

10 Best Ways to Reduce Data Usage on iPhone

Your iPhone is consuming more data than it used to. You know this because you keep gоing over your data allowаnce, incurring overage charges on yoυr mobіle data bill almost every mоnth.

This tutorial will show you how to reduce data usage on your iPhone by modifying some system and app settings. You’ll also learn how to exploit the data-saving features of some apps to reduce the amount of data your iPhone consumes.

1. Enable Low Data Mode

Low Data Mode is a feature that reduces data consumption on devices running iOS 13 or newer. The feature achieves this by temporarily suspending data-heavy processes like automatic updates & downloads, data synchronization, and other background tasks.

Low Data Mode may reduce the quality of streaming content. Follow the steps below to turn on Low Data Mode for cellular data on your iPhone.

1. Go to Settings and tap Cellular (or Mobile Data).
2. Select Cellular Data Options (or Mobile Data Options).
3. Toggle on Low Data Mode.

If your iPhone and cellular carrier support 5G connectivity, go to Settings > Cellular (or Mobile Data) > Cellular Data Options (or Mobile Data Options) > Data Mode and toggle on Low Data Mode.

For dual SIM iPhones, go to Settings > Cellular (or Mobile Data), select the cellular data SIM/number, and toggle on Low Data Mode.

2. Disable Cellular Data for Unneeded Apps

Go through the list of apps using mobile data and turn off data access for apps that you rarely or never use.

Go to Settings > Cellular (or Mobile Data) and scroll to the “Cellular Data” section.

iOS lists apps in descending order of data consumption (i.e., from highest to the lowest). Peruse the data usage statistics and toggle of cellular or mobile data for apps that work perfectly offline without internet access.

3. Disable Wi-Fi Assist

Wi-Fi Assist is an iOS feature that ensures your iPhone stays connected to the internet when you have a poor or slow Wi-Fi connection. Say your iPhone doesn’t load webpages or play music when connected to a Wi-Fi network, iOS automatically switches to cellular data.

While this is a brilliant feature, it might cause your iPhone to use more cellular data than usual. Wi-Fi Assist is enabled by default in iOS. Head to your iPhone’s settings menu and disable the feature if you have a capped or limited cellular data plan.

Go to Settings > Cellular (or Mobile Data), scroll to the bottom of the page, and toggle off Wi-Fi Assist. You should see a preview of how much cellular data Wi-Fi Assist has consumed.

4. Disable Mobile Data Usage for iCloud Drive

A Wi-Fi connection is best for performing data synchronization operations. Don’t share files with iCloud Drive using a cellular connection unless you have an unlimited cellular plan. Check your settings menu and ensure your iPhone isn’t transferring files to iCloud Drive using cellular data.

Open the Settings app, tap Cellular (or Mobile Data), scroll to the bottom of the menu, and toggle off iCloud Drive.

5. Disable Background App Refresh for Cellular Data

Background App Refresh allows applications to fetch new data and fresh content when suspended to the background. Although Background App Refresh has its benefits, the feature causes increased cellular data usage and battery drain issues.

Head to Settings > General > Background App Refresh > Background App Refresh and select Wi-Fi.

That will limit background data usage for cellular data connections and reduce overall data consumption.

6. Disable Automatic App Updates & Downloads for Cellular Data

If multiple devices are linked to your Apple ID account, iOS may automatically download apps & purchases made on other devices to your iPhone. Likewise, App Store automatically updates apps in the background using cellular data.

Check the App Store settings and make sure these activities use Wi-Fi, not cellular data.

Go to Settings > App Store and toggle off Automatic Downloads in the “Cellular Data” section.

Next, stop App Store from automatically playing app preview videos using cellular data. Tap Video Autoplay and select Wi-Fi Only.

7. Change Download Settings for Audio Streaming Apps

If you stream or purchase content in Apple Music or Podcasts, make sure the apps aren’t downloading content in the background using cellular data.

Go to Settings > Podcasts > Cellular Downloads and toggle off Allow Over Cellular and Enable When Following in the “Automatic Downloads” section.

For Apple Music, open Settings, tap Music, and toggle off Automatic Downloads.

If Spotify is your preferred music app, reducing the streaming quality could save data. Open Spotify, go to the Settings menu, select Audio Quality, and select Low or Normal in the “Cellular streaming” section.

8. Enable Low Power Mode

The primary purpose of Low Power Mode is to prolong your iPhone’s battery life. However, the feature also disables data-hungry processes—automatic downloads, iCloud Photos, background app refresh, etc.—thereby reducing data usage.

Open Settings, select Battery, and toggle on Low Power Mode. Better yet, open your iPhone’s Control Center and tap the Battery icon.

9. Configure Your Apps to Use Less Data

Sometimes, third-party instant-messaging apps automatically download media files using cellular data. Check your messaging apps’ settings and ensure automatic media downloads happen only over Wi-Fi.

In WhatsApp, for instance, go to Settings > Storage and Data and make sure “Media Auto Download” is set to Wi-Fi for all media types.

We also recommend toggling on Use Less Data for Calls. It’s an option that reduces data consumption for voice and video calls.

In Facebook, tap the menu icon, go to Settings & Privacy > Settings > Media, select Data Saver in the “Video Quality” settings. Additionally, set the app to autoplay videos On Wi-Fi only.

Twitter also has a Data Saver feature that reduces data usage by loading lower-quality images and disabling video autoplay.

Open Twitter Settings & privacy menu, go to Accessibility, display, and languages > Data usage and toggle on Data Saver.

High-quality streaming uses a lot of data. So, lower the playback quality in your streaming apps, precisely for mobile data.

In YouTube, head to Settings > Video quality preferences > On mobile networks and select Data saver. Check out this tutorial on minimizing data usage on YouTube for more tips.

Do this for apps that you use frequently. Check the settings menu for data-saving options, visit the apps’ support website, or contact the developers for help.

10. Turn Off Cellular Data (When Not In Use)

Disable cellular data if you don’t have any need for it. For instance, when playing an offline game, reading a book, or going to bed. Do this for some days or weeks and monitor the results.

Related posts

• Topp 7 sätt att minska dataanvändningen på Mac

• 6 bästa sätten att hantera din iPhone-startskärm

• Mobildata för iPhone fungerar inte? 11 sätt att fixa

• iPhone fortsätter att starta om? 10 sätt att fixa

• 6 bästa mikrofoner för iPhone

• Topp 8 sätt att fixa iPhone Hotspot som inte fungerar på Mac

• Får du "Detta tillbehör kanske inte stöds" på iPhone? 7 sätt att fixa

• Kan du inte ställa in Face ID på iPhone? 7 sätt att fixa

• Konstant snurrhjulsikon i menyraden på iPhone? 13 sätt att fixa

• Den bästa vertikala musen för att minska belastningen på handleden

• De 7 bästa sätten att stänga av samtal på iPhone

• Vad är dataanalys och de bästa verktygen att använda

• 5 sätt att dölja foton på iPhone

• iPhone-kalendern synkroniseras inte? 11 sätt att fixa

• De bästa sätten att överföra stora filer online

• Hur man aktiverar eller inaktiverar lågdataläge på iPhone

• iPhone-uppdateringar har fastnat? 13 sätt att fixa det

• iPhone-kamera Videoinställningar och alternativ saknas? 8 sätt att fixa

• 6 bästa sätten att fixa felet "Det gick inte att ladda steamui.dll".

• 7 bästa tips och tricks för iPhone-kalkylatorn